24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
{{expert}}
== Бета-экдистерон ==
[[Image:ecdys.png|200px|thumb|right|Формула экдистерона]]
'''Бета-Экдистерон''' - (20-Hydroxyecdysone, Ecdysterone или 20E) - природное гормоноподобное вещество, которое контролирует процесс линьки и метаморфоза у членистоногих. Экдистерон - это наиболее часто встречающийся гормон насекомых, крабов и др. представителей класса.
Отдельно выделяют фитоэкдистерон, который присутствует в растениях: Cyanotis vaga, Левзея сафлоровидная, Yuppie, Suma, Живучка туркистанская и других, его функция по предположению ученых заключается в подавлении размножения насекомых вредителей.
Экдистерон обладает биологическим действием на человека, но до сих пор существует много разногласий по этому вопросу. Большинство современных добавок изготавливается из растения Cyanotis vega и Левзеи сафлоровидной.
== История ==
Экдистерон впервые был исследован Советскими учеными Сыровым и Курмуковым в 1976 году, выявив его анаболическую активность и усиления синтеза протеина. <ref>Syrov, V. N. and Kurmukov, A. G. (1976) Anabolic activity of phytoecdyserone-ecdysterone isolated from Rhaponticum carthamoides. Farmakologia I Toksikogia. 39 (6), 690-693. </ref>
Затем, похожее исследование провел Chermynkh в 1988 году, сравнивая анаболическую активность Метандростенолона и экдистерона, результаты были удивительными: экдистерон продемонстрировал более высокую активность на синтез сократительных белков, по сравнению со [[Анаболические стероиды|стероидом]] Метандростенолоном. <ref>Chermynkh, N. S., Shimanovskii, N. L., Shutko, G. V. and Syrov, V. N. (1988) The action of methandrostenolone and ecdysterone on the physical endurance of animals and on protein metabolism in the skeletal muscles. Farmakologia I Toksikogia. 51 (6), 57-60. </ref>
Исследования на животных (крысы и японские перепелки) показали, что экдистерон проявляет выраженные анаболические свойства. <ref>Slama, K., Koudela, K., tenora, J. and Mathova, A. (1996) Insect hormones in vertebrates: anabolic effects of 20-hydroxyecdysone in Japanese quail. Experientia 52 (7), 702-706. </ref> Из чего было сделано предположение, что экдистерон может подобным же образом влиять и на людей<ref> Chermynkh et al., 1988; Simakin et al., 1988; Bizec et al., 2002; Chen et al., 2005</ref>
В 1998 году Российский ученый провел оценку эффективности экдистерона в сочетании с протеиновой диетой. Результаты были положительными, испытуемые в среднем набрали 6-7% сухой мышечной массы и снизили жировые отложения на 10 %. <ref> Simakin et al., 1998 </ref>
Исследователи также обнаружили, что экдистерон способствует снижению уровня глюкозы в крови, не влияя на уровень инсулина. <ref> Yoshida et al., 1971; Chen et al., 2005 </ref> Уровень сахара снижался, когда до приема он был в норме и незначительно повышен (до 16 ммоль/л), высокий уровень не изменялся. Таким образом, это делает возможным применять экдистерон людям больным сахарным диабетом 2 типа.
Также были проведены исследования, где экдистерон проявил себя как противоопухолевое средство<ref> Konovolova, N. P., Mitrokhin, I. And Volkova, L. M. (2002) Ecdysterone modulates antitomour activity of cytostatics and biosynthesis of macromolecules in tumour-bearing animals. Izvestiya Akademic Nauk, Seriya Bilogicheskaya. 6, 650-658. </ref>, адаптоген и антиоксидант<ref> Kuz’menko, A. I. (1999) Also a very strong adaptogen and antioxidant: antioxidant effect of 20-hydroxyecdysone in a model system. Ukranskii Biokhimicheskii Zhumal. 71 (3), 35-38. </ref>
== Заявленные эффекты экдистерона ==
[[Image:ecdy.gif|300px|thumb|right|Исследование на 3х группах людей: 1) только тренинг 2) тренинг+протеин 3) тренинг+протеин+экдистерон]]
*увеличение синтеза белка
*усиливается поступление белка и гликогена в мышцы
*стабилизирует уровень сахара в крови, улучшая состояние при гипогликемии у атлетов «на сушке»
*предотвращает процесс отложения жира путем стабилизации уровня сахара и инсулина в крови
*уменьшает уровень холестерола в крови
*стабилизирует мембраны клеток
*благотворно влияет на сердечный ритм
*антиоксидантный эффект
*антикатаболический эффект
*очищает кожу
*увеличивает силу и выносливость
*увеличивает "сухую" мышечную массу
*уменьшает жировую массу
=== Описание изготовителей ===
Ученые, которые исследовали экдистерон, пришли к невероятным выводам: под действием экдистерона мышечный анаболизм повышается на 190-200%, что сравнимо с инъекциями Метандростенолона. Как же действует экдистерон на мышцы человека? Ученые утверждают, что Экдистерон стимулирует синтез протеина в цитоплазме мышечных клеток путем ускорения синтеза протеиновых цепочек из аминокислот. Предполагается, что экдистерон повышает внутри мышечной клетки концентрацию ионов калия и кальция, а это в свою очередь вызывает увеличение синтеза ДНК, РНК и протеина.
Что касается побочных эффектов, экдистерон не только безопасен, но и полезен! Он не дает кортизолу разрушать клетки, нормализирует синтез креатина. Повышает адаптационные способности сердца, улучшает работу печени и состав крови! Поразительно, но, являясь мощнейшим анаболиком, экдистерон не подавляет секрецию организмом своего тестостерона. Тоже самое происходит и с гормонами роста. Те, кто долгое время сидит на стероидах, обычно вынуждены делать себе и инъекции гормона роста, тогда как даже многолетний прием экдистерона не только не ослабляет естественную выработку соматотропина, но даже увеличивает ее!
Экдистерон, в отличие от стероидов, спортивные врачи рекомендуют принимать ежедневно по 30-50 мг, однако доза без риска осложнений может быть доведена до 100 мг – все зависит от ваших финансовых возможностей.
В спорте экдистерон используется с 1985 года, причем, в бывших странах Восточного блока изучение эффектов экдистерона было поставлено на солидную научную основу. Экдистерон часто давали элитным спортсменам-силовикам, добиваясь мощного ”стероидного” эффекта. Потом об экдистероне узнали и в Европе. Его стали широко использовать в тяжелоатлетической сборной США. Главный тренер американских силовиков Драгомир Чарослан говорит: ”Наша программа тренировок настолько тяжела и серьезна, что в ней принципиально не может быть места бесполезным веществам. Что же касается экдистерона, то он реально повышает силу, объемы мышц и ускоряет восстановление”.
Сегодня экдистерон является одной из самых популярных спортивных добавок в рационе элитных спортсменов всех стран. ”При силовом тренинге экдистерон просто незаменим, -таково мнение американского и широко известного во всем мире тренера-консультанта атлетов Джея Шредера, - он позволяет спортсменам достичь такого уровня подготовки, о котором мы раньше могли только мечтать.”
== Объективное описание ==
[[Image:EcdySteroneSciFit.jpg|180px|thumb|right|EcdySterone от SciFit - самая большая дозировка]]
В настоящее время нет достоверной информации о положительном действии и эффективности добавок, которые содержат экдистерон, за исключением сведений, предоставленных русскими учеными в прошлом столетии. К сожалению, все данные исследований не являются статистически достоверными, так как эксперименты не отвечают современным требованиям: наличие контрольной группы, рандомизация, мультицентровость и так далее, большая их часть была проведена на животных.
В 2006 году было проведено независимое исследование под руководством Colin D Wilborn<ref>www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129166/</ref>, в котором спортсмены принимали экдистерон и выполняли физические нагрузки. Результаты исследования показали, что {{Wow}} '''экдистерон не оказывает влияние на прирост мышечной массы, не увеличивает силовые показатели и выносливость.''' <ref>Results indicate that Ecdysterone supplementation do not affect body composition or training adaptations nor do they influence the anabolic/catabolic hormone status or general markers of catabolism in resistance-trained males.</ref>
В 2008 году венгерские ученые провели новое [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18585021 исследование], которое показало, что экдистерон способен оказывать влияние на количество клеток сателлитов, из которых в последующим образуются новые мышечные клетки, а также увеличивать размер мышц. Однако данное исследование выполнено на мышах, поэтому не может опровергнуть данные предыдущего эксперимента, который говорит об отсуствии эффекта у людей. Также есть данные, что данный препарат может увеличивать уровень свободного [[тестостерон]]а путем вытеснения его из связи с [[Связывающий половые гормоны глобулин|SHBG]].
=== Экдистерон дозы ===
'''Следует обратить особое внимание на дозы Экдистерона!''' Во всех исследованиях, где были получены положительные результаты, Экдистерон использовался в дозах эквивалентных 500 мг в сутки для человека <ref>Bizec, B. L., Antigna, J-P., Monteau, F. and Andre, F. (2002) Ecdysteroids: one potential new anabolic family in breeding animals. Analytica Cimica Acta. 473, 89-97. </ref>. Тем не менее, большинство производителей и добавок Экдистерона содержат в несколько десятков раз меньшие дозы (Экдистерон B - 2,5 мг, Экдистерон ACE - 2,5 мг, Экдистерон МЕГА - 2,5, Ecdysten от ThermoLife - 15mg и другие). Если вы видите, что доза ниже 100 мг, то эта добавка совершенно бесполезна. Однако в последнее время появились новые добавки с адекватными дозами: EcdySterone от SciFit - 300 мг, SyntraEC от Syntrax - 275 mg и другие.
Большинство производителей рекомендует принимать добавки после еды, либо перед тренировкой.
=== Экдистерон побочные эффекты и вред ===
Экдистерон является природным негормональным средством, которое не влияет на обмен половых гормонов человека. Экдистерон не вызывает стероидных побочных эффектов, так как имеет другой механизм действия. Экдистерон не вреден для организма даже в очень больших дозах, достигающие несколько грамм <ref>Tested by ICN Biochemicals on December 31, 1998.</ref> Некоторые применяют Экдистерон в дозах больше 1000 мг в сутки, без каких либо побочных эффектов и ощутимого вреда, однако медики не рекомендуют превышать дозу 800 мг в сутки.
== Сочетание ==
Как выше уже было отмечено, Экдистерон оказывает гораздо более выраженное действие, когда применяется совместно с протеином, поэтому рекомендуется одновременно потреблять [[Концентрат сывороточного протеина|белковый концентрат]] медленного или быстрого действия ([[сывороточный протеин]]) или [[Гейнер (Gainer)|гейнер]]ы
Также принимайте витаминно-минеральный комплекс, так как анаболические процессы требуют значительно больше [[Витамины и минералы|витаминов и микроэлементов]]. Для увеличения силы и [[Рост мышц|роста мышц]] можете добавить в комплекс продукты с креатином и [[Tribulus terrestris]].
== Отзывы Экдистерон ==
''Читайте основную статью:'' [[Экдистерон отзывы]]
== Приобретение ==
*[http://ersport.ru/shop/UID_3.html Заказать на Ersport.ru]
*[http://www.viofit.ru/shop/testosteron/ Заказать на Viofit.ru]
*[http://sportmenu.ru/category_5.html Заказать на Sportmenu.ru]
*[http://fitness24.ru/ Заказать на Fitness24.ru]
*[http://http://evrosport-nn.ru/ Заказать на evrosport-nn.ru]
== Ссылки ==
<references/>
[[Категория:Фармакология]]
[[Категория:Набор массы]]
== Бета-экдистерон ==
[[Image:ecdys.png|200px|thumb|right|Формула экдистерона]]
'''Бета-Экдистерон''' - (20-Hydroxyecdysone, Ecdysterone или 20E) - природное гормоноподобное вещество, которое контролирует процесс линьки и метаморфоза у членистоногих. Экдистерон - это наиболее часто встречающийся гормон насекомых, крабов и др. представителей класса.
Отдельно выделяют фитоэкдистерон, который присутствует в растениях: Cyanotis vaga, Левзея сафлоровидная, Yuppie, Suma, Живучка туркистанская и других, его функция по предположению ученых заключается в подавлении размножения насекомых вредителей.
Экдистерон обладает биологическим действием на человека, но до сих пор существует много разногласий по этому вопросу. Большинство современных добавок изготавливается из растения Cyanotis vega и Левзеи сафлоровидной.
== История ==
Экдистерон впервые был исследован Советскими учеными Сыровым и Курмуковым в 1976 году, выявив его анаболическую активность и усиления синтеза протеина. <ref>Syrov, V. N. and Kurmukov, A. G. (1976) Anabolic activity of phytoecdyserone-ecdysterone isolated from Rhaponticum carthamoides. Farmakologia I Toksikogia. 39 (6), 690-693. </ref>
Затем, похожее исследование провел Chermynkh в 1988 году, сравнивая анаболическую активность Метандростенолона и экдистерона, результаты были удивительными: экдистерон продемонстрировал более высокую активность на синтез сократительных белков, по сравнению со [[Анаболические стероиды|стероидом]] Метандростенолоном. <ref>Chermynkh, N. S., Shimanovskii, N. L., Shutko, G. V. and Syrov, V. N. (1988) The action of methandrostenolone and ecdysterone on the physical endurance of animals and on protein metabolism in the skeletal muscles. Farmakologia I Toksikogia. 51 (6), 57-60. </ref>
Исследования на животных (крысы и японские перепелки) показали, что экдистерон проявляет выраженные анаболические свойства. <ref>Slama, K., Koudela, K., tenora, J. and Mathova, A. (1996) Insect hormones in vertebrates: anabolic effects of 20-hydroxyecdysone in Japanese quail. Experientia 52 (7), 702-706. </ref> Из чего было сделано предположение, что экдистерон может подобным же образом влиять и на людей<ref> Chermynkh et al., 1988; Simakin et al., 1988; Bizec et al., 2002; Chen et al., 2005</ref>
В 1998 году Российский ученый провел оценку эффективности экдистерона в сочетании с протеиновой диетой. Результаты были положительными, испытуемые в среднем набрали 6-7% сухой мышечной массы и снизили жировые отложения на 10 %. <ref> Simakin et al., 1998 </ref>
Исследователи также обнаружили, что экдистерон способствует снижению уровня глюкозы в крови, не влияя на уровень инсулина. <ref> Yoshida et al., 1971; Chen et al., 2005 </ref> Уровень сахара снижался, когда до приема он был в норме и незначительно повышен (до 16 ммоль/л), высокий уровень не изменялся. Таким образом, это делает возможным применять экдистерон людям больным сахарным диабетом 2 типа.
Также были проведены исследования, где экдистерон проявил себя как противоопухолевое средство<ref> Konovolova, N. P., Mitrokhin, I. And Volkova, L. M. (2002) Ecdysterone modulates antitomour activity of cytostatics and biosynthesis of macromolecules in tumour-bearing animals. Izvestiya Akademic Nauk, Seriya Bilogicheskaya. 6, 650-658. </ref>, адаптоген и антиоксидант<ref> Kuz’menko, A. I. (1999) Also a very strong adaptogen and antioxidant: antioxidant effect of 20-hydroxyecdysone in a model system. Ukranskii Biokhimicheskii Zhumal. 71 (3), 35-38. </ref>
== Заявленные эффекты экдистерона ==
[[Image:ecdy.gif|300px|thumb|right|Исследование на 3х группах людей: 1) только тренинг 2) тренинг+протеин 3) тренинг+протеин+экдистерон]]
*увеличение синтеза белка
*усиливается поступление белка и гликогена в мышцы
*стабилизирует уровень сахара в крови, улучшая состояние при гипогликемии у атлетов «на сушке»
*предотвращает процесс отложения жира путем стабилизации уровня сахара и инсулина в крови
*уменьшает уровень холестерола в крови
*стабилизирует мембраны клеток
*благотворно влияет на сердечный ритм
*антиоксидантный эффект
*антикатаболический эффект
*очищает кожу
*увеличивает силу и выносливость
*увеличивает "сухую" мышечную массу
*уменьшает жировую массу
=== Описание изготовителей ===
Ученые, которые исследовали экдистерон, пришли к невероятным выводам: под действием экдистерона мышечный анаболизм повышается на 190-200%, что сравнимо с инъекциями Метандростенолона. Как же действует экдистерон на мышцы человека? Ученые утверждают, что Экдистерон стимулирует синтез протеина в цитоплазме мышечных клеток путем ускорения синтеза протеиновых цепочек из аминокислот. Предполагается, что экдистерон повышает внутри мышечной клетки концентрацию ионов калия и кальция, а это в свою очередь вызывает увеличение синтеза ДНК, РНК и протеина.
Что касается побочных эффектов, экдистерон не только безопасен, но и полезен! Он не дает кортизолу разрушать клетки, нормализирует синтез креатина. Повышает адаптационные способности сердца, улучшает работу печени и состав крови! Поразительно, но, являясь мощнейшим анаболиком, экдистерон не подавляет секрецию организмом своего тестостерона. Тоже самое происходит и с гормонами роста. Те, кто долгое время сидит на стероидах, обычно вынуждены делать себе и инъекции гормона роста, тогда как даже многолетний прием экдистерона не только не ослабляет естественную выработку соматотропина, но даже увеличивает ее!
Экдистерон, в отличие от стероидов, спортивные врачи рекомендуют принимать ежедневно по 30-50 мг, однако доза без риска осложнений может быть доведена до 100 мг – все зависит от ваших финансовых возможностей.
В спорте экдистерон используется с 1985 года, причем, в бывших странах Восточного блока изучение эффектов экдистерона было поставлено на солидную научную основу. Экдистерон часто давали элитным спортсменам-силовикам, добиваясь мощного ”стероидного” эффекта. Потом об экдистероне узнали и в Европе. Его стали широко использовать в тяжелоатлетической сборной США. Главный тренер американских силовиков Драгомир Чарослан говорит: ”Наша программа тренировок настолько тяжела и серьезна, что в ней принципиально не может быть места бесполезным веществам. Что же касается экдистерона, то он реально повышает силу, объемы мышц и ускоряет восстановление”.
Сегодня экдистерон является одной из самых популярных спортивных добавок в рационе элитных спортсменов всех стран. ”При силовом тренинге экдистерон просто незаменим, -таково мнение американского и широко известного во всем мире тренера-консультанта атлетов Джея Шредера, - он позволяет спортсменам достичь такого уровня подготовки, о котором мы раньше могли только мечтать.”
== Объективное описание ==
[[Image:EcdySteroneSciFit.jpg|180px|thumb|right|EcdySterone от SciFit - самая большая дозировка]]
В настоящее время нет достоверной информации о положительном действии и эффективности добавок, которые содержат экдистерон, за исключением сведений, предоставленных русскими учеными в прошлом столетии. К сожалению, все данные исследований не являются статистически достоверными, так как эксперименты не отвечают современным требованиям: наличие контрольной группы, рандомизация, мультицентровость и так далее, большая их часть была проведена на животных.
В 2006 году было проведено независимое исследование под руководством Colin D Wilborn<ref>www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129166/</ref>, в котором спортсмены принимали экдистерон и выполняли физические нагрузки. Результаты исследования показали, что {{Wow}} '''экдистерон не оказывает влияние на прирост мышечной массы, не увеличивает силовые показатели и выносливость.''' <ref>Results indicate that Ecdysterone supplementation do not affect body composition or training adaptations nor do they influence the anabolic/catabolic hormone status or general markers of catabolism in resistance-trained males.</ref>
В 2008 году венгерские ученые провели новое [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18585021 исследование], которое показало, что экдистерон способен оказывать влияние на количество клеток сателлитов, из которых в последующим образуются новые мышечные клетки, а также увеличивать размер мышц. Однако данное исследование выполнено на мышах, поэтому не может опровергнуть данные предыдущего эксперимента, который говорит об отсуствии эффекта у людей. Также есть данные, что данный препарат может увеличивать уровень свободного [[тестостерон]]а путем вытеснения его из связи с [[Связывающий половые гормоны глобулин|SHBG]].
=== Экдистерон дозы ===
'''Следует обратить особое внимание на дозы Экдистерона!''' Во всех исследованиях, где были получены положительные результаты, Экдистерон использовался в дозах эквивалентных 500 мг в сутки для человека <ref>Bizec, B. L., Antigna, J-P., Monteau, F. and Andre, F. (2002) Ecdysteroids: one potential new anabolic family in breeding animals. Analytica Cimica Acta. 473, 89-97. </ref>. Тем не менее, большинство производителей и добавок Экдистерона содержат в несколько десятков раз меньшие дозы (Экдистерон B - 2,5 мг, Экдистерон ACE - 2,5 мг, Экдистерон МЕГА - 2,5, Ecdysten от ThermoLife - 15mg и другие). Если вы видите, что доза ниже 100 мг, то эта добавка совершенно бесполезна. Однако в последнее время появились новые добавки с адекватными дозами: EcdySterone от SciFit - 300 мг, SyntraEC от Syntrax - 275 mg и другие.
Большинство производителей рекомендует принимать добавки после еды, либо перед тренировкой.
=== Экдистерон побочные эффекты и вред ===
Экдистерон является природным негормональным средством, которое не влияет на обмен половых гормонов человека. Экдистерон не вызывает стероидных побочных эффектов, так как имеет другой механизм действия. Экдистерон не вреден для организма даже в очень больших дозах, достигающие несколько грамм <ref>Tested by ICN Biochemicals on December 31, 1998.</ref> Некоторые применяют Экдистерон в дозах больше 1000 мг в сутки, без каких либо побочных эффектов и ощутимого вреда, однако медики не рекомендуют превышать дозу 800 мг в сутки.
== Сочетание ==
Как выше уже было отмечено, Экдистерон оказывает гораздо более выраженное действие, когда применяется совместно с протеином, поэтому рекомендуется одновременно потреблять [[Концентрат сывороточного протеина|белковый концентрат]] медленного или быстрого действия ([[сывороточный протеин]]) или [[Гейнер (Gainer)|гейнер]]ы
Также принимайте витаминно-минеральный комплекс, так как анаболические процессы требуют значительно больше [[Витамины и минералы|витаминов и микроэлементов]]. Для увеличения силы и [[Рост мышц|роста мышц]] можете добавить в комплекс продукты с креатином и [[Tribulus terrestris]].
== Отзывы Экдистерон ==
''Читайте основную статью:'' [[Экдистерон отзывы]]
== Приобретение ==
*[http://ersport.ru/shop/UID_3.html Заказать на Ersport.ru]
*[http://www.viofit.ru/shop/testosteron/ Заказать на Viofit.ru]
*[http://sportmenu.ru/category_5.html Заказать на Sportmenu.ru]
*[http://fitness24.ru/ Заказать на Fitness24.ru]
*[http://http://evrosport-nn.ru/ Заказать на evrosport-nn.ru]
== Ссылки ==
<references/>
[[Категория:Фармакология]]
[[Категория:Набор массы]]
