24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Питание перед тренировкой в бодибилдинге
== Питание перед тренировкой в бодибилдинге ==
{{#evp:youtube|NAdAxxzvahQ|Питание перед тренировкой|right|300}}
{{#evp:youtube|tuRBmVrefrY|Рекомендации Пааты Петриашвили|right|300}}
{{Wow}} Питание перед тренировкой во время набора мышечной массы должно содержать [[углеводы]], [[Протеин|белки]], при этом нужно ограничивать содержание [[Жиры|жиров]] (желательно, не больше 3-5 грамм).
