В описании заданий и серий мы будем использовать сокращения. Их перечень приведен ниже.

<tr><td>

<p><span class="font24">в/с-</span></p></td><td>

<p><span class="font24">плавание вольным стилем в координации</span></p></td></tr>

<tr><td>

<p><span class="font24">предполагается, что есть определенная дистанция, разбитая на две (или более) части, которую следует плыть непрерывно, т. е., например, 25 м определенное упражнение / 25 м вольным стилем</span></p></td></tr>

<tr><td>

<p><span class="font24">нужно плыть очень интенсивно, иными словами, быстро</span></p></td></tr>

<tr><td>

<p><span class="font24">плавание в ластах. Подразумевается использование ласт для выполнения той или иной части задания</span></p></td></tr>

<tr><td>

<p><span class="font24">обязательная пауза для отдыха продолжительностью хх с между каждыми частями задания, независимо оттого, какую скорость удалось развить</span></p></td></tr>

<tr><td>

<p><span class="font24">выполняется вдох после 3 или 5 гребков</span></p></td></tr>

<tr><td>

<p><span class="font24">плавание двух отрезков (туда и обратно). Проплываете дистанцию из одного конца бассейна в другой, выполняя поставленную перед вами задачу (например, упражнение), а затем возвращаетесь, выполняя уже другое задание (например, просто плавание в/с)</span></p></td></tr>

<tr><td>

<p><span class="font24">плавание по прямой. Непрерывное плавание вольным стилем, прямо</span></p></td></tr>

<tr><td>

<p><span class="font24">комплексное плавание. Комбинированный стиль плавания в следующей последовательности: баттерфляй, на спине, брасс, вольный стиль</span></p></td></tr>

<tr><td>