24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{Методы_фарм_корр}}
== Максимальное потребление кислорода (VO2 max) ==ВОЗ рекомендует использовать в качестве одного из наиболее надежных показателей [[Определение физической работоспособности человека|физической работоспособности человека]] величину '''максимального потребления кислорода''' (МПКили VO<sub>2</sub>Max), которое является интегральным показателем [[Аэробная производительность|аэробной производительности]] организма.
Потребление кислорода при мышечной работе увеличивается, как известно, пропорционально ее мощности. Однако такая зависимость имеет место лишь до определенного уровня мощности. При некоторых индивидуально предельных ее значениях (так называемой критической мощности) резервные возможности кардиореспираторной системы оказываются исчерпанными и потребление кислорода более уже не увеличивается даже при дальнейшем повышении мощности мышечной работы. Таким образом, максимальное потребление кислорода можно зарегистрировать только при нагрузках критической или надкритической мощности, когда функциональная мобилизация системы транспорта и утилизации кислорода достигает максимума (так называемого кислородного потолка). О максимизации аэробного обмена свидетельствует плато на графике зависимости потребления кислорода от мощности мышечной работы.
