Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→БОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ: нужно писать либо "более эффективно", либо просто "эффективнее". Иначе масло масляное.
== БОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫ В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ==
За последние годы произошла резкая трансформация в мире фитнеса, которую даже стали называть революцией функционального фитнеса. Персональные тренеры переключили свое внимание с предлагаемых ранее программ тренировок для улучшения внешнего вида на программы тренировок, повышающих эффективность и функциональность тела. Большинство видов упражнений улучшают сразу и внешность, и функциональность, но есть и такие, которые работают на функциональность значительно лучше других. Тренировка для получения максимальной силы улучшает функциональность и работоспособность гораздо более эффективнееэффективно, чем тренировки бодибилдинга.
Люди, занимающиеся пауэрлифтингом и выбравшие для себя программу «Максимальная сила», обычно оказываются сильнее, чем те, кто занимался бодибилдингом и наращивал мышцы. В упражнениях «Максимальной силы» не только применяются более тяжелые грузы, чем в упражнениях бодибилдинга, таким образом постепенно увеличивая силу, но также они требуют большего баланса и координации движений. В результате рост и [[Развитие силы мышц|развитие мышц]], получаемые в тренажерном зале при программе «Максимальная сила», приносят огромную пользу в реальной жизни, когда, например, вам может понадобиться двигать мебель или подтолкнуть машину с заглохшим двигателем.
