Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Условнонезаменимые аминокислоты
'''[[L-тирозин (L-Tyrosine)|Тирозин]]'''. Используется организмом вместо фенилаланина при синтезе белка. Источники - молоко, мясо, рыба. Мозг использует тирозин при выработке норэпинефрина, повышающего ментальный тонус. Многообещающие результаты показали попытки использовать тирозин как средство борьбы с усталостью и стрессами.
'''[[Цистеин]]'''. Если в рационе достаточное количество цистеина, организм может использовать его вместо метионина для производства белка. Хорошие источники цистина цистеина - мясо, рыба, соя, овес и пшеница. Цистин Цистеин используют в пищевой промышленности как антиоксидант для сохранения витамина С в готовых продуктах.
=== Заменимые аминокислоты ===
