24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Заменители пищи ==
К таким добавкам можно отнести порошковые заменители пищи, [[Спортивные напитки|готовые напитки]], [[энергетические батончики]] и энергетические гели. Они представляют собой большой сегмент в [[Спортивное питание|спортивном питании]] (до 20-30% продаж большинства производителей). Часто такие добавки включают в себя [[витамины и минералы]]. Между собой они, как правило, различаются по процентному содержанию [[Углеводы|углеводов]], [[Протеин|протеинов]] и , [[Жиры|жиров]]и [[Клетчатка|клетчатки]] (пищевых волокон). Большинство существующих продуктов ориентированы на похудение.
Кроме того, заменители питания могут содержать вещества, способствующие набору/снижению веса и/или улучшению спортивных показателей. Большинство людей используют их как богатые питательными веществами закуски и/или c целью оптимизировать поступление калорий в организм и тем самым снизить/набрать массу тела. В целом, порошковые заменители пищи, готовые напитки, энергетические батончики и энергетические гели – удобный для атлетов способ сбалансировать свой рацион, кроме того, они служат хорошей альтернативой фаст-фуду.
*Порция [[Комплексный протеин|комплексного протеина]]
*10 г отрубейкак источник клетчатки
*Порция [[Витаминно-минеральный комплекс|витаминно-минерального комплекса]]
*Порция [[омега-3]]
