4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Тактика лечения определяется тяжестью вывиха. Вывихи типов I и II хорошо поддаются консервативному лечению, которое состоит в иммобилизации руки косыноч-ной повязкой на 2—4 нед, до исчезновения боли. Затем начинается реабилитация, направленная на восстановление подвижности и силы руки. Лечение вывихов типа III (то есть полных вывихов) у спортсменов остается предметом споров: преобладают сторонники консервативного лечения, однако немало и тех, кто отстаивает целесообразность операции. Вывихи типов IV—V подлежат открытому вправлению с внутренней фиксацией ключицы и ушиванием клювовидно-ключичной связки.
Помимо иммобилизации руки косыноч-ной косыночной повязкой для облегчения боли консервативное лечение иногда включает ношение специального ключичного ортеза, оказывающего давление на акромиальный конец ключицы, достаточное для его вправления, но, разумеется, не настолько сильное, чтобы вызвать пролежень. Для снятия боли и отека на первых порах используют
лед и анальгетики. Боль служит главным препятствием к раннему началу лечебной физкультуры; она же служит ориентиром при раннем подборе нагрузок. Лечебную физкультуру начинают с изометрических упражнений, поскольку они наиболее эффективны, пока подвижность в плечевом суставе все еще низкая, и постепенно переходят к изотоническим упражнениям.
Возвращаться к спорту можно лишь тогда, когда подвижность в плечевом суставе полностью восстановлена и движения в нем (а также пальпация акромиально-ключич-ного сустава и потягивание за руку безболезненны.
== Повязки при вывихе акромиального конца ключицы ==
{{Повязки}}
Лейкопластырную повязку начинают с наложения якорных полосок на [[Плечо, плечевой пояс и плечевой сустав|плечо]], надплечье, грудь и спину (рис. 5.2). Сосок при этом должен быть защищен марлей или бинтом. Последовательно накладывают полоски лейкопластыря от якорной полоски на плече к якорной полоске на надплечье и от якорной полоски на груди к якорной полоске на спине.
Рисунок 5.2. Повязка при вывихе акромиального конца ключицы. А. Перед наложением на плечевой сустав или грудь любых лейкопластырных повязок, которые могут захватить сосок, необходимо закрыть его марлей или бинтом. Б—В. Наложите якорные полоски на надплечье, грудь, спину и плечо. Г—Е. Накладывайте полоски лейкопластыря от якорной полоски на плече к якорной полоске на надплечье и от якорной полоски на груди к якорной полоске на спине так, чтобы они перекрещивались над акромиально-ключичным суставом.
Вместо этой повязки (или в дополнение к ней) можно наложить защитную подкладку поверх акромиально-ключичного сустава и закрепить ее эластичным бинтом. На рис. 5.3 показан способ изготовления защитной подкладки из ортопласта и закрепления ее с помощью колосовидной повязки. Таким же способом можно изготавливать защитные подкладки для использования при других травмах, например при ушибах плеча, четырехглавой мышцы бедра или гребня подвздошной кости.
=== Повязка Мак-Коннела при вывихе акромиального конца ключицы ===
При вывихе акромиального конца ключицы можно использовать повязку Мак-Коннела (рис. 5.4). Наложенная на длительное время, эта повязка способствует сближению акромиона и акромиального конца ключицы.
Рисунок 5.3. Использование защитной подкладки из ортопласта. А—Д. Изготовьте защитную подкладку из ортопласта. Е—И. Закрепите ее над плечевым суставом с помощью колосовидной повязки из эластичного бинта.
Рисунок 5.3 (продолжение). К—М. Можно накладывать защитную подкладку поверх лейкопластырной повязки, описанной на рис. 5.2. Н—Т. Для закрепления защитной подкладки можно применять вариант колосовидной повязки, не закрывающий проксимальную часть плеча.
Рисунок 5.4. Повязка Мак-Коннела при вывихе акромиального конца ключицы. Для повязки используйте клейкий эластичный подкладочный бинт «Cover-Roll Stretch» и высокопрочный неэластичный лейкопластырь «Leukotape». А. Наложите первую полоску клейкого эластичного бинта вдоль плеча и надплечья, начиная от места прикрепления дельтовидной мышцы к плечевой кости и оканчивая местом на 2—3 см проксимальнее акромиально-ключичного сустава. Б. Наложите вторую полоску клейкого эластичного бинта перпендикулярно к первой, от клювовидного отростка до ости лопатки. В. Наложите первую полоску лейкопластыря поверх первой полоски клейкого эластичного бинта, одновременно вправляя акромиальный конец ключицы в акромиально-ключичный сустав.
Рисунок 5.4 (окончание). Г. Наложите вторую полоску лейкопластыря перпендикулярно первой. Д. Точка пересечения полосок должна находиться над ак-ромиапьно-ключичным суставом. При необходимости можно наложить второй слой лейкопластыря.
=== Упражнения для мышц, действующих на плечевой сустав ===
В большинстве видов спорта, особенно в тех, которые требуют частых махов руками над головой, необходимы достаточная сила и гибкость мышц, действующих на плечевой сустав. Для их растяжки удобно использовать трость с поперечной рукояткой: она помогает достичь максимальной амплитуды движений в плечевом суставе (рис. 5.5).
Для укрепления мышц выполняют упражнения с гантелями (рис. 5.6) или резиновым эспандером (рис. 5.7).
Рисунок 5.5. Трость с поперечной рукояткой для растяжки мышц плеча с помощью сгибания (А), отведения (Б) и вращения плеча наружу (В).
Рисунок 5.6. Упражнения с гантелями для укрепления мышц, отводящих (А), сгибающих (Б) и разгибающих (В) плечо. Обычно достаточно поднимать руку так, чтобы она была параллельна полу (А—Б).
рис 5.7Резиновый эспандер удобно использовать для укрепления мышц, вращающих плечо наружу или внутрь (d).
=== Прогноз ===
