Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Профилактика растяжения связок
Чтобы уменьшить риск растяжения связок плеча:
* Проводите хорошую разминку.
* Делайте упражнения для укрепления рук, спины и мышцы груди.
* Следуйте правильной технике выполнения физических упражнений. Это позволит уменьшить нагрузку на все мышцы, связки и сухожилия, в том числе вокруг плеча.
