Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Витамины и витаминоподобные вещества
==== [[Витаминно-минеральный комплекс|Витаминно-минеральные комплексы]] ====
Могут использоваться любые поливитаминные комплексы, например, «Аэровит» или «Квадевит». '''Витаминный комплекс «Аэровит»'''. Содержит комплекс витаминов: А, С ([[аскорбиновая кислота]]), Е ([[Токоферол|токоферола ацетат]]), Р (ф[[Фолиевая кислота|олиевая кислота]]), РР (никотиномид), группу B-B1, В2 ([[рибофлавин]]), В5 ([[Пантотеновая кислота|кальция пантотенат]]), В6, В12 ([[цианокобаламин]]). ''Способ применения'': 1 драже 2 раза в день после еды; курс 20-25 дней. '''Витаминный комплекс «Квадевит»'''. Содержит комплекс витаминов: А, Е, С, В1, В2, ВЗ, В6, фолиевую кислоту, Р, РР, В12, фитин, [[метионин]], глутаминовую кислоту и микроэлементы-сернокислую медь, хлористый калий. «Квадевит» способствует нормализации измененных биохимических процессов и благоприятно воздействует на обмен веществ (витаминный, углеводный, жиролипидный, водно-электролитный), ослабляет побочные эффекты лекарственных препаратов. ''Способ применения'': 1 таблетка три раза в день после еды; курс 21-28 дней.исп
==== Витамины группы В ====
'''Витамин В1''' ([[тиамин]]). Входит в состав ряда ферментов, участвует в углеводном, жировом, белковом обменах. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, органы пищеварения, эндокринную и нервную системы. Усиленное потребление углеводов повышает потребность в витамине В1. ''Способ применения'': 1 мл 2% раствора тиаминохлорида 1 раз в день. Курс 15-18 дней. '''Витамин В6''' ([[пиридоксин]]). Необходим для нормального функционирования серования центральной и периферической нервной системы. Активно участвует в обмене незаменимых аминокислот: триптофана, метионина, цистеина. Улучшает жировой обмен. В основном потребность в витамине В6 удовлетворяется продуктами питания. ''Способ применения'': 1-2 таблетки 2-3 раза в день либо 1 мл 5% раствора внутримышечно 2 раза в день. Курс 15-20 дней. '''Витамин В12''' (цианокобаламин). Является фактором роста, необходим для нормального кроветворения и созревания эритроцитов, участвует в синтезе аминокислот, благотворно влияет на функции печени и нервной системы. Витамин В12 всасывается при приеме внутрь. Всасывание несколько улучшается при назначении вместе с фолиевой кислотой. При применении В12 необходим постоянный контроль состояния организма по анализу крови. Не рекомендуется совместное введение в одном шприце В12. В1. В6. ''Способ применения:'' 1 мл 0.01% раствора внутримышечно 1 раз в день. Курс 10-15 дней. '''Кобамамид'''. Обладает свойствами витамина В12.трипто
''Способ применения:'' 1 драже 3-4 раза в день. Рекомендован совместный прием с карнитином.примене
''Способ применения:'' 1 мл 0.01
'''Витамин В15''' (пангамат кальция). Улучшает липидный (жировой) обмен. Повышает усвоение кислорода тканями, а также содержание гликогена в мышцах и печени. Устраняет гипоксию (кислородную недостаточность), ускоряет восстановительные процессы.
''Способ применения'': 1 порошок (0,001 г) 3-5 раз в день. Рекомендовано совместное применение с витамином С по 1 таблетке (0,1 г С и 0,005 г В6) 2 раза в день. Курс 15-20 дней.
'''Кокарбоксилаза'''. Кофермент тиамина — витамина В1. Приближается по своему биологическому действию к витаминам и ферментам. Является готовой формой коферментов, образующейся из витамина В1 в процессе его превращения в организме. Участвует в процессах углеводного обмена. ''Способ применения'': 0,05 г (50 мг) 1 раз в день внутримышечно. Курс 15-20 дней. '''Витамин Е''' (токоферола ацетат). Обладает антиокислительными свойствами, блокирует свободное окисление жиров, участвует в сложных реакциях превращения углеводов в липиды (жиры). Применяется Кояется как средство, улучшающее энергообеспечение, сократимость миокарда (сердечной мышцы). Тормозит обмен белков, нуклеиновых кислот, стероидов.
''Способ применения'': 1 капсула 2-3 раза в день, либо 1 мл 20% раствора внутримышечно 1 раз в день, либо по 1 ч. л. 2 раза в день. Курс 20-25 дней.
При передозировке возможно снижение работоспособности.
'''Витамин С''' (аскорбиновая кислота). Участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертывания крови, нормальной проницаемости капилляров, образования стероидных гормонов и др. Повышает устойчивость организма к инфекциям. ''Способ применения'': 1 драже (0,05 г) 3 раза в день. Курс 10-15 дней. При передозировке возможно угнетение инсулярного аппарата поджелудочной железы, угнетение синтеза гликогена. '''Витамин РР''' - никотиновая кислота (витамин ВЗ). Участвует в окислительно-восстановительных процессах, улучшает углеводный обмен и функции желудочно-кишечного тракта, оказывает сосудорасширяющее действие, снижает содержание холестерина в крови. По строению близок к никотинамиду. ''Способ применения'': 1 таблетку никотиновой кислоты (0,5 г) 3-4 раза в день. Никотинамид: (0,005 г) 3 раза в день. Курс 10-15 дней. ''Побочные явления'': покраснение лица и верхней части туловища с ощущением покалывания и жжения, головокружение. При длительном применении больших доз возможна инфильтрация печени. '''[[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|Липоевая кислота]]'''. Играет важную роль в процессе образования энергии в организме. По характеру действия приближается к витаминам группы В. Участвует в регулировании липидного и углеводного обмена, оказывает липотропный эффект, улучшает функцию печени. ''Способ применения'': 1 таблетка (0,025 г) 3 раза в день или 2-4 мл 0,5% раствора (0,01-0,02 г) в день. Курс 20-30 дней. '''Липомид''' - амид липоевой кислоты. Показания к применению такие же. как и для липоевой кислотыСслоты.
''Способ применения'': 1-2 таблетки (0,025-0,05 г) 2-3 раза в день. Курс 20-30 дней.
