3
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Ответ на Седина в бороду...
Спасибо, конечно, за ценные советы. Только поздно я их увидел. Хотя, может это и к лучшему. Сейчас я за три месяца тренажерки скинул 12 кг. При этом обязательно пью BCAA, L-аргинин, витамины, рыбий жир, коктейли (в перерывах между едой и перед тренингом). Аэробные занятия - по утрам натощак.Программа тренировки: день - беговая дорожка с контролем ЧСС, день - штанга с гантелями (база). Питание: куриные грудки, творог, салаты на оливковом масле, иногда - каши (слишком калорийные, по сравнению с салатами). Так что, все нормально у меня. А снисходительный тон Вашего письма совсем не способствует тому, чтобы Ваши советы воспринимались всерьез. Скорее - наоборот. Молодой, значит неопытный. Начитался правильных статей, и советует. Мой личный опыт показал, что лучше самому думать.
