Многие фитнес-клубы оснащены «грудными» тренажерами, в которых приходится отжимать рукояти от себя. Обычно траектория рукоятей параллельна полу. Измените положение спинки так, чтобы рукояти двигались но по отношению к ней точно под прямым углом. Это расширит амплитуду жима и заодно повысит эффективность упражнения.