'''Комплексные протеины''' - это смесь различных видов [[протеин]]а, которая обеспечивает пиковую концентрацию [[аминокислоты|аминокислот]] в ближайшее время после приема, в тоже то же время медленно усваиваемые белки обеспечивают продолжительное питание мышц.