24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
=== Верхние станции ===
Идеальная верхняя страховка снизу должна быть установлена на трассе, доступной всем участникам восхождения. Веревка закрепляется на [[Беседка для скалолазания|беседке ]] скалолаза, привязанная обычным образом, наверху проходит через верхнюю станцию, а затем спускается вниз, к страхующему — точно так же, как при занятиях в зале на искусственной стене. Единственное отличие в том, что сперва нужно организовать верхнюю станцию. Если у вас есть легкий доступ на вершину утеса, это будет сравнительно простой задачей, но следите, чтобы не поскользнуться и не оказаться на открытой площадке при сильном ветре. Всегда предупреждайте окружающих, прежде чем сбрасывать веревку. Обычная команда — «веревка!!». Верхняя страховка у основания скалы также желательна, особенно если избранный для лазания утес расположен на вершине крутого склона. Чтобы избежать падения, вставайте ближе к скальной стене, как это делается в зале.
=== Оборудованные спортивные скалы ===
*Популярное место для скалолазания воскресным летним днем.
== Читайте также ==
*[[Подъем по крутой скале]]
*[[Растяжка и разминка для скалолазов]]
*[[Скалолазание для новичков]]
*[[Работа с веревкой в закрытом помещении]]
*[[Безопасность на открытом воздухе]]
*[[Дюльфер - спуск по веревке]]