Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Примерное меню и результаты диеты
*'''Второй день'''. 500 г отварной телятины с зеленью петрушки; 500 мл ряженки.
*'''Третий день'''. 5 яблок; 3 груши; 500 мл кефира.
*'''Четвертый день'''. 500 г нежирного творога с изюмом; 500 мл ряжевкиряженки.
*'''Пятый день'''. 3 апельсина; 3 мандарина; 500 мл кефира, взбитого с клубникой или любой другой сочной ягодой.
*'''Шестой день'''. 250 г творога со сметаной и изюмом; 500 мл ряженки.
