4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
=== ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ: ===
[[Протеин|Белок ]] Optimum Nutrition <br>[[Бета-аланин ]] <br>
VPXRedline <br>
[[Креатин]]
=== ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ: ===
Gaspari MyoFusion (или VPX Protein Rush!)<br>
[[Глютамин ]] <br>
Бета-аланин <br>
Креатин
== Диета ==
Как утверждает Дуэйн, секрет его роста и силы – это пицца с огромным количеством сыра! Причина в том, что когда ты ешь одну полезную еду, это тоже неправильно. Иногда нужно позволить себе расслабиться. Это может быть и чизбургер, и пицца, может даже баночка пива...
== Фонд здоровья и силы ==
