Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Фартлек
=== [[Фартлек]] ===
В переводе со шведского факртлек фартлек означает «игра на скорость». Программа была разработана в Швеции как система подготовки спортсменов к соревнованиям на олимпийских играх. Суть ее заклчается заключается в том, что несколько человек, или хотя бы 2 человека, соревнуются на скорость в беге. Но бег этот не простой, а интервальный.
*''Первый этап'': 10 минут медленного бега трусцой.