24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Heavyweight Bulk
=== Heavyweight Bulk ===
Маложирный [[Белково-углеводный коктейль|белково-углеводный коктейль]]. Сделан на основе молочных и яичных белков. В отличие от других продуктов, рассмотренных выше, содержит большое количество простых сахаров, самый богатый белком продукт, среди рассмотренных выше — 22%; углеводов - 76%, жиров — 4%. Содержит умеренные количества витаминов и микроэлементов — примерно 40—50% рекомендуемых дневных доз. В его составе имеется природный липотропный препарат — инозин. Единственный в данном обзоре протеин, где дано содержание холестерина (105 мг на порцию) и предложено перед началом программы питания посоветоваться с врачом. Рекомендации на этикетке достаточно разумны. В общем, данный продукт был бы идеален, если бы не избыток сахаров.
Есть смысл принимать данный продукт после тяжелых скоростно-силовых тренировок—для быстрого восполнения уровня гликогена и белка. Он может быть полезен единоборцам и легкоатлетам как добавка к пище. Согласно рекомендации производителя, дневную дозу следует разделить на 2-3 приема.