Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Методика обучения плавания баттерфляем

104 байта добавлено, 10 лет назад
Читайте также
В современном баттерфляе согласование движений рук и ног двухударное, т. е. на каждый цикл движений рук совершаются два цикла движений ног и туловища (см. рис. 4.5). Согласование движений принято рассматривать, когда руки закончили подготовительное движение и находятся в воде прямые, а ноги совершили ударное движение и готовятся к выполнению подготовительного движения. В тот момент, когда кисти выполняют сгибание и начинают опускаться вниз, тело прогибается в пояснице и прямые ноги занимают горизонтальное положение. К тому моменту, когда кисти приблизятся к вертикали, ноги заканчивают подготовительное движение, сгибаясь в коленных суставах. Ударное движение ног начинается, когда руки переходят вертикаль, и заканчивается с началом выхода их из воды. Во время проноса рук над водой ноги совершают подготовительное движение. При входе рук в воду ноги производят удар, и цикл на этом завершается. Вдох выполняется в период второго удара ногами в тот момент, когда руки выполняют отталкивание.
== Читайте также ==
*[[Упражнения для изучения техники плавания баттерфляем]]
*[[Техника плавания кролем на груди]]
*[[Техника плавания кролем на спине]]
1467
правок

Навигация