2149
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Ответ на Количество витамина С
В терапевтической практике ранее широко применялись сверхдозы витамина С (5, 10, и даже 15 г), которые приводят к компенсаторной реакции: активации естественных механизмов его ускоренного разрушения. Лайнус Полинг рекомендовал принимать аскорбиновую кислоту до 3 г в сутки.
Указанные дозы значительно выше рекомендуемых (для профилактики гиповитаминоза), однако определенные терапевтические цели достигаются при значительно более высоких дозировках.
Указанные дозы значительно выше рекомендуемых (для профилактики гиповитаминоза), однако определенные терапевтические цели достигаются при значительно более высоких дозировках.
