1467
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «{{SportFiz}} == Определение и оценка биологического возраста человека == '''Биологический возра…»
{{SportFiz}}
== Определение и оценка биологического возраста человека ==
'''Биологический возраст''' — понятие, отражающее индивидуальный фактически достигнутый уровень морфофункциональной зрелости отдельных тканей, органов, систем и организма в целом. Биологический возраст зависит от генетических особенностей роста и развития, а также от условий окружающей среды, в которых воспитывается ребенок, — социальных, бытовых, материальных и других факторов, определяющих образ жизни (Меерсон, 1986; Мищенко В. П. и др., 2004; Орешкин, 1990; Втмор, Косттл, 1997; Чумаков, 1999).
Оценивая общий уровень физического развития, детей делят на три группы: акселераты, медианты и ретарданты.
'''Акселераты''' — дети с ускоренным, опережающим паспортный возраст, развитием и половым созреванием в более ранние сроки.
'''Медианты''' —- дети со средним уровнем физического развития (по длине тела) и соответствующими ему зависимыми признаками — массой тела и объемом грудной клетки.
'''Ретарданты''' — дети, отстающие в физическом развитии и созревании организма от паспортного возраста.
Ускорение и замедление темпов физического развития имеют свои недостатки и положительные стороны. Ускорение роста сопровождается улучшением физического развития и одновременно моторики. Дети с замедленным развитием пополняют группы с нарушениями здоровья.
У акселератов чаще всего наблюдается нарушение гармоничности психосоциального развития. Ускорение физического развития и полового созревания ведет к ранней осификации скелета. Акселераты чаще болеют, чем дети со средним и низким уровнем физического развития. Акселерацию следует учитывать во время организации учебного и тренировочного процессов путем варьирования форм, средств и методов физического воспитания в разные возрастные периоды. Дети рано взрослеют физически, а уровень их работоспособности отстает. Тенденция отмечать успехи в физическом воспитании детей-акселератов принципиально неверна. Медианты и ретарданты в более поздние календарные сроки потенциально могут опередить акселератов, достигая выдающихся успехов в спорте в зрелом возрасте.
Определение биологического возраста в совокупности с показателями физического развития позволяет точно определить уровень функциональных возможностей основных систем растущего организма и в какой-то мере — уровень его здоровья. Расстройства здоровья у школьников, связанные с ускорением или запаздыванием физического развития, как правило, имеют функциональную природу и являются характерными для второй группы здоровья. У школьников со средними показателями физического развития редко наблюдаются расстройства функций сердечно-сосудистой системы, которые следует рассматривать как результат неадекватности предложенных физических нагрузок уровню физического развития.
Различия между паспортным и биологическим возрастом могут достигать в подростковом периоде 4—5 лет, что требует дифференцирования методики проведения занятий по физическому воспитанию, подбора средств и методов, адекватных биологическому развитию, а не календарному возрасту детей.
Задержка биологического развития детей на 5—6 лет может свидетельствовать о неблагоприятных бытовых условиях, неполноценном питании, недостатке в нем витаминов, тяжелых или повторных заболеваниях, гормональных нарушениях (Алексанянц и др., 2003; Детская спортивная медицина, 1991; Дубровский, 2005; Козлов, Гладышева, 1997; Круцевич, 1999).
Критериями биологического возраста могут быть морфологические, функциональные и биохимические показатели, диагностическая ценность которых меняется в зависимости от этапа постнатального онтогенеза. Из морфологических критериев чаще всего используют скелетную зрелость (термины оссификации скелета), зрелость зубов (прорезание и смена зубов), зрелость форм тела (пропорции, состав тела), развитие первичных и вторичных половых признаков.
'''Функциональными критериями''' являются показатели, отражающие зрелость центральной и вегетативной нервной систем, опорно-двигательного аппарата.
К '''биохимическим критериям''' относят ферментативные, гормональные и цитохимические показатели. В практической работе для определения биологического возраста обычно пользуются зубной и половой формулами. Для оценки биологического возраста в период полового созревания учитывают развитие первичных и вторичных половых признаков:
*у мальчиков — волосы на лобке и на подмышках, набухание сосков, ломка голоса, развитие кадыка;
*у девочек — кроме показателей развития волосяного покрова учитывают состояние молочных желез, а также отсутствие или время появления первой менструации.
=== Методики оценки биологического возраста ===
* Для определения биологического возраста исследуемые показатели сравнивают со среднестатистическими значениями показателей биологического развития детей определенного возраста, имеющимися в таблицах (возраст, длина тела, ежегодные увеличения длины тела в каждом возрасте, количество постоянных зубов, признаки оссификации костей, развитие вторичных половых признаков).
* Метод оценки биологического возраста детей 6—7 лет (по Дубогай) предусматривает определение степени биологического развития детей путем сопоставления количества прорезавшихся постоянных зубов с данными, приведенными в таблице 29.
Таблица 29 '''Оценка биологического возраста детей'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2">
<p>Темп дозревания</p></td><td colspan="3">
<p>Количество зубов</p></td></tr>
<tr><td>
<p>6 лет</p></td><td>
<p>6,5 лет</p></td><td>
<p>7 лет</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Мальчики</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Отставание</p></td><td>
<p>0</p></td><td>
<p>00—1</p></td><td>
<p><5</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Средний темп</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>2—8</p></td><td>
<p>5—10</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Опережение</p></td><td>
<p><4</p></td><td>
<p><8</p></td><td>
<p>>10</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Девочки</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Отставание</p></td><td>
<p>0</p></td><td>
<p>0—2</p></td><td>
<p><6</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Средний темп</p></td><td>
<p>1—5</p></td><td>
<p>3—9</p></td><td>
<p>5—11</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Опережение</p></td><td>
<p>>5</p></td><td>
<p>>9</p></td><td>
<p>> 11</p></td></tr>
</table>
По методике Дубогай, биологический возраст соответствует паспортному, если длина тела ребенка не ниже средней (по таблицам стандартов физического развития), ежегодное увеличение длины тела составляет не менее 4 см, количество постоянных зубов до 6 лет не меньше одного, а в 7 лет — не меньше четырех у мальчиков и пяти у девочек (Детская спортивная медицина, 1991).
Определение биологического возраста в сочетании с показателями физического развития позволяет точнее оценить уровень функциональных возможностей основных систем растущего организма и в какой-то степени — уровень его развития.
Биологический возраст можно также определить по особенностям дифференцирования костной ткани, прежде всего по порядку и срокам возникновения точек окостенения и синостозов в отдельных частях скелета, определяемых рентгенографически, что является одним из надежных индикаторов биологического возраста. Во время анализа рентгенограммы для оценки биологического возраста пользуются сравнением со стандартными рентгенограммами,приведенными в специальных атласах, или определяют сроки возникновения окостенения и формирования синостозов в отдельных костях. Фазы образования синостозов предлагается определять в баллах:
0 баллов — эпифизарная зона открыта;
1 балл — начало синостозирования, закрыты не менее 1/2—1/3 эпифизарной зоны;
2 балла— закрыто около 1/2 эпифизарной зоны;
3 балла — синостозирование почти всей эпифизарной зоны, по краям сохранились небольшие свободные от костной ткани участки;
4 балла — синостозирование закончено, на месте эпифизарной зоны остается в виде белой полоски участок склерозированной кости;
5 баллов — участок склероза в эпифизарной зоне исчез.
Для объективной оценки биологического возраста следует учитывать весь комплекс морфофункциональных показателей.
Для определения биологического возраста по комплексу показателей можно пользоваться формулами, приведенными в таблице 30.
Таблица 30 — '''Формулы для определения биологического возраста'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p>Формула полового созревания</p></td><td>
<p>Степень развития волосяного покрова подмышек (А) и на лобке (Р)</p></td><td>
<p>Ломка голоса (Г)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>А<sub>0</sub>Р<sub>0</sub>Г<sub>0</sub></p></td><td>
<p>Полное отсутствие волосяного покрова</p></td><td>
<p>Детский голос</p></td></tr>
<tr><td>
<p>А1Р1Г1</p></td><td>
<p>Первые признаки волосяного покрова на ограниченных центральных участках и на лобке</p></td><td>
<p>Отличие голоса от детского</p></td></tr>
<tr><td>
<p>A2P<sub>2Г2</sub></p></td><td>
<p>Ясно выраженный волосяной покров</p></td><td>
<p>Ломка голоса</p></td></tr>
<tr><td>
<p>А3Р3Г3</p></td><td>
<p>Полное развитие волосяного покрова</p></td><td>
<p>Отличие голоса от мужского</p></td></tr>
<tr><td>
<p>А<sub>4</sub>Р<sub>4</sub>Г<sub>4</sub> </p></td><td>
<p>Увеличение волосяного покрова</p></td><td>
<p>Мужской голос</p></td></tr>
</table>
Биологический возраст определяется суммой баллов по всем индексам. Максимальная сумма баллов составляет 12 (Дудин, Лисенчук, Воробьев, 2001; Евгеньева, 2002).
=== Определение темпа физического развития и функционального возраста юношей ===
'''Оснащение''': ростомер, медицинские весы, секундомер, суховоздушный спирометр.
'''Ход работы'''
Из числа студентов выбирают нескольких различной спортивной специализации. У каждого из них определяют антропометрические данные и показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем: длину тела (ДТ) и массу тела (МТ), ЧСС в покое (ЧССпок), ЧСС после 20 приседаний (ЧССнаг), жизненную емкость легких (ЖЕЛ), время задержки дыхания на вдохе (ЗДвд) и выдохе (ЗДвыд).
На основе полученных показателей всех испытуемых рассчитывают (Korobeynikov. Korobeynikova, 2003):
* Коэффициент темпа физического развития (КФР) по формуле:
КФР = ДТ<sub>ф</sub> /ДТ<sub>m</sub> + МТ<sub>ф</sub> /МТ<sub>m</sub> + ЧССпок<sub>m</sub> / ЧССпок<sub>ф</sub> + ЧССнаг<sub>m</sub> / ЧССнаг<sub>ф</sub> +
+ ЗДвд<sub>ф</sub> / ЗДвд<sub>m</sub> +ЗДвыд<sub>ф</sub>/ЗДвыд<sub>m</sub> + ЖЕЛ<sub>ф</sub> /ЖЕЛ<sub>m</sub>) /n,
где ф — фактическое значение показателя; m — надлежащее значение показателя; n — количество показателей в формуле.
* Функциональный возраст определяют по формуле:
ФВ = ТФР * КВ,
где ТФР — темп физического развития; КВ — календарный возраст.
ТФР рассчитывают по формуле:
ТФР = (L<sub>ф</sub>/L<sub>m</sub> + МТ<sub>ф</sub>/МТ<sub>m</sub> + ЧССпок<sub>m</sub> /ЧССтах<sub>ф</sub> + ЧССнаг<sub>m</sub> /ЧСС<sub>ф</sub> + ЖЕЛ<sub>ф</sub>/ЖЕЛ<sub>m</sub> + ЗДвд<sub>ф</sub>/ЗДвд<sub>m</sub> + ЗДвыд<sub>ф</sub>/ ЗДвыд<sub>m</sub>)/ 6,
где L — длина тела; МТ — масса тела.
Если ТФР равен 1, то темп физического развития нормален, больше 1,1 — ускоренный, менее 1 — замедленный.
Для анализа уровня темпа физического развития используют данные таблицы 31 со средними показателями для юношей.
Таблица 31 '''Надлежащие значения показателей физического развития'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2">
<p>Показатель</p></td><td rowspan="2">
<p>Пол</p></td><td colspan="6">
<p>Возрастные группы (лет)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>15</p></td><td>
<p>16</p></td><td>
<p>17</p></td><td>
<p>18</p></td><td>
<p>19</p></td><td>
<p>20</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>Длина тела, см</p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>150</p></td><td>
<p>168</p></td><td>
<p>171</p></td><td>
<p>174</p></td><td>
<p>176</p></td><td>
<p>179</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>156</p></td><td>
<p>160</p></td><td>
<p>164</p></td><td>
<p>166</p></td><td>
<p>168</p></td><td>
<p>170 </p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>Масса тела, кг</p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>48</p></td><td>
<p>54</p></td><td>
<p>59</p></td><td>
<p>63</p></td><td>
<p>67</p></td><td>
<p>70</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>43</p></td><td>
<p>47 </p></td><td>
<p>60</p></td><td>
<p>69</p></td><td>
<p>72</p></td><td>
<p>76</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>ЧСС в состоянии покоя, уд-мин<sup>-1</sup></p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>84</p></td><td>
<p>80</p></td><td>
<p>70</p></td><td>
<p>75</p></td><td>
<p>74</p></td><td>
<p>74</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>88</p></td><td>
<p>85</p></td><td>
<p>84</p></td><td>
<p>83</p></td><td>
<p>80</p></td><td>
<p>78</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>ЧСС после нагрузки, уд'мин<sup>-1</sup></p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>135</p></td><td>
<p>131</p></td><td>
<p>120</p></td><td>
<p>118</p></td><td>
<p>116</p></td><td>
<p>112</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>120</p></td><td>
<p>117</p></td><td>
<p>116</p></td><td>
<p>115</p></td><td>
<p>110</p></td><td>
<p>106</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>Задержка дыхания на вдохе, с</p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>46</p></td><td>
<p>52</p></td><td>
<p>60</p></td><td>
<p>64</p></td><td>
<p>66</p></td><td>
<p>70</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>46</p></td><td>
<p>47</p></td><td>
<p>48</p></td><td>
<p>49</p></td><td>
<p>50</p></td><td>
<p>51</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>Задержка дыхания на выдохе, с</p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>23</p></td><td>
<p>26</p></td><td>
<p>30</p></td><td>
<p>32</p></td><td>
<p>33</p></td><td>
<p>35</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>23</p></td><td>
<p>25</p></td><td>
<p>27</p></td><td>
<p>28</p></td><td>
<p>30</p></td><td>
<p>32</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>Становая мышечная сила, кг</p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>70</p></td><td>
<p>90</p></td><td>
<p>103</p></td><td>
<p>108</p></td><td>
<p>115</p></td><td>
<p>119</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>44</p></td><td>
<p>51</p></td><td>
<p>55</p></td><td>
<p>58</p></td><td>
<p>60</p></td><td>
<p>62</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
[[Возраст и спорт]]
== Определение и оценка биологического возраста человека ==
'''Биологический возраст''' — понятие, отражающее индивидуальный фактически достигнутый уровень морфофункциональной зрелости отдельных тканей, органов, систем и организма в целом. Биологический возраст зависит от генетических особенностей роста и развития, а также от условий окружающей среды, в которых воспитывается ребенок, — социальных, бытовых, материальных и других факторов, определяющих образ жизни (Меерсон, 1986; Мищенко В. П. и др., 2004; Орешкин, 1990; Втмор, Косттл, 1997; Чумаков, 1999).
Оценивая общий уровень физического развития, детей делят на три группы: акселераты, медианты и ретарданты.
'''Акселераты''' — дети с ускоренным, опережающим паспортный возраст, развитием и половым созреванием в более ранние сроки.
'''Медианты''' —- дети со средним уровнем физического развития (по длине тела) и соответствующими ему зависимыми признаками — массой тела и объемом грудной клетки.
'''Ретарданты''' — дети, отстающие в физическом развитии и созревании организма от паспортного возраста.
Ускорение и замедление темпов физического развития имеют свои недостатки и положительные стороны. Ускорение роста сопровождается улучшением физического развития и одновременно моторики. Дети с замедленным развитием пополняют группы с нарушениями здоровья.
У акселератов чаще всего наблюдается нарушение гармоничности психосоциального развития. Ускорение физического развития и полового созревания ведет к ранней осификации скелета. Акселераты чаще болеют, чем дети со средним и низким уровнем физического развития. Акселерацию следует учитывать во время организации учебного и тренировочного процессов путем варьирования форм, средств и методов физического воспитания в разные возрастные периоды. Дети рано взрослеют физически, а уровень их работоспособности отстает. Тенденция отмечать успехи в физическом воспитании детей-акселератов принципиально неверна. Медианты и ретарданты в более поздние календарные сроки потенциально могут опередить акселератов, достигая выдающихся успехов в спорте в зрелом возрасте.
Определение биологического возраста в совокупности с показателями физического развития позволяет точно определить уровень функциональных возможностей основных систем растущего организма и в какой-то мере — уровень его здоровья. Расстройства здоровья у школьников, связанные с ускорением или запаздыванием физического развития, как правило, имеют функциональную природу и являются характерными для второй группы здоровья. У школьников со средними показателями физического развития редко наблюдаются расстройства функций сердечно-сосудистой системы, которые следует рассматривать как результат неадекватности предложенных физических нагрузок уровню физического развития.
Различия между паспортным и биологическим возрастом могут достигать в подростковом периоде 4—5 лет, что требует дифференцирования методики проведения занятий по физическому воспитанию, подбора средств и методов, адекватных биологическому развитию, а не календарному возрасту детей.
Задержка биологического развития детей на 5—6 лет может свидетельствовать о неблагоприятных бытовых условиях, неполноценном питании, недостатке в нем витаминов, тяжелых или повторных заболеваниях, гормональных нарушениях (Алексанянц и др., 2003; Детская спортивная медицина, 1991; Дубровский, 2005; Козлов, Гладышева, 1997; Круцевич, 1999).
Критериями биологического возраста могут быть морфологические, функциональные и биохимические показатели, диагностическая ценность которых меняется в зависимости от этапа постнатального онтогенеза. Из морфологических критериев чаще всего используют скелетную зрелость (термины оссификации скелета), зрелость зубов (прорезание и смена зубов), зрелость форм тела (пропорции, состав тела), развитие первичных и вторичных половых признаков.
'''Функциональными критериями''' являются показатели, отражающие зрелость центральной и вегетативной нервной систем, опорно-двигательного аппарата.
К '''биохимическим критериям''' относят ферментативные, гормональные и цитохимические показатели. В практической работе для определения биологического возраста обычно пользуются зубной и половой формулами. Для оценки биологического возраста в период полового созревания учитывают развитие первичных и вторичных половых признаков:
*у мальчиков — волосы на лобке и на подмышках, набухание сосков, ломка голоса, развитие кадыка;
*у девочек — кроме показателей развития волосяного покрова учитывают состояние молочных желез, а также отсутствие или время появления первой менструации.
=== Методики оценки биологического возраста ===
* Для определения биологического возраста исследуемые показатели сравнивают со среднестатистическими значениями показателей биологического развития детей определенного возраста, имеющимися в таблицах (возраст, длина тела, ежегодные увеличения длины тела в каждом возрасте, количество постоянных зубов, признаки оссификации костей, развитие вторичных половых признаков).
* Метод оценки биологического возраста детей 6—7 лет (по Дубогай) предусматривает определение степени биологического развития детей путем сопоставления количества прорезавшихся постоянных зубов с данными, приведенными в таблице 29.
Таблица 29 '''Оценка биологического возраста детей'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2">
<p>Темп дозревания</p></td><td colspan="3">
<p>Количество зубов</p></td></tr>
<tr><td>
<p>6 лет</p></td><td>
<p>6,5 лет</p></td><td>
<p>7 лет</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Мальчики</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Отставание</p></td><td>
<p>0</p></td><td>
<p>00—1</p></td><td>
<p><5</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Средний темп</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>2—8</p></td><td>
<p>5—10</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Опережение</p></td><td>
<p><4</p></td><td>
<p><8</p></td><td>
<p>>10</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Девочки</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Отставание</p></td><td>
<p>0</p></td><td>
<p>0—2</p></td><td>
<p><6</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Средний темп</p></td><td>
<p>1—5</p></td><td>
<p>3—9</p></td><td>
<p>5—11</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Опережение</p></td><td>
<p>>5</p></td><td>
<p>>9</p></td><td>
<p>> 11</p></td></tr>
</table>
По методике Дубогай, биологический возраст соответствует паспортному, если длина тела ребенка не ниже средней (по таблицам стандартов физического развития), ежегодное увеличение длины тела составляет не менее 4 см, количество постоянных зубов до 6 лет не меньше одного, а в 7 лет — не меньше четырех у мальчиков и пяти у девочек (Детская спортивная медицина, 1991).
Определение биологического возраста в сочетании с показателями физического развития позволяет точнее оценить уровень функциональных возможностей основных систем растущего организма и в какой-то степени — уровень его развития.
Биологический возраст можно также определить по особенностям дифференцирования костной ткани, прежде всего по порядку и срокам возникновения точек окостенения и синостозов в отдельных частях скелета, определяемых рентгенографически, что является одним из надежных индикаторов биологического возраста. Во время анализа рентгенограммы для оценки биологического возраста пользуются сравнением со стандартными рентгенограммами,приведенными в специальных атласах, или определяют сроки возникновения окостенения и формирования синостозов в отдельных костях. Фазы образования синостозов предлагается определять в баллах:
0 баллов — эпифизарная зона открыта;
1 балл — начало синостозирования, закрыты не менее 1/2—1/3 эпифизарной зоны;
2 балла— закрыто около 1/2 эпифизарной зоны;
3 балла — синостозирование почти всей эпифизарной зоны, по краям сохранились небольшие свободные от костной ткани участки;
4 балла — синостозирование закончено, на месте эпифизарной зоны остается в виде белой полоски участок склерозированной кости;
5 баллов — участок склероза в эпифизарной зоне исчез.
Для объективной оценки биологического возраста следует учитывать весь комплекс морфофункциональных показателей.
Для определения биологического возраста по комплексу показателей можно пользоваться формулами, приведенными в таблице 30.
Таблица 30 — '''Формулы для определения биологического возраста'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p>Формула полового созревания</p></td><td>
<p>Степень развития волосяного покрова подмышек (А) и на лобке (Р)</p></td><td>
<p>Ломка голоса (Г)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>А<sub>0</sub>Р<sub>0</sub>Г<sub>0</sub></p></td><td>
<p>Полное отсутствие волосяного покрова</p></td><td>
<p>Детский голос</p></td></tr>
<tr><td>
<p>А1Р1Г1</p></td><td>
<p>Первые признаки волосяного покрова на ограниченных центральных участках и на лобке</p></td><td>
<p>Отличие голоса от детского</p></td></tr>
<tr><td>
<p>A2P<sub>2Г2</sub></p></td><td>
<p>Ясно выраженный волосяной покров</p></td><td>
<p>Ломка голоса</p></td></tr>
<tr><td>
<p>А3Р3Г3</p></td><td>
<p>Полное развитие волосяного покрова</p></td><td>
<p>Отличие голоса от мужского</p></td></tr>
<tr><td>
<p>А<sub>4</sub>Р<sub>4</sub>Г<sub>4</sub> </p></td><td>
<p>Увеличение волосяного покрова</p></td><td>
<p>Мужской голос</p></td></tr>
</table>
Биологический возраст определяется суммой баллов по всем индексам. Максимальная сумма баллов составляет 12 (Дудин, Лисенчук, Воробьев, 2001; Евгеньева, 2002).
=== Определение темпа физического развития и функционального возраста юношей ===
'''Оснащение''': ростомер, медицинские весы, секундомер, суховоздушный спирометр.
'''Ход работы'''
Из числа студентов выбирают нескольких различной спортивной специализации. У каждого из них определяют антропометрические данные и показатели сердечно-сосудистой и дыхательной систем: длину тела (ДТ) и массу тела (МТ), ЧСС в покое (ЧССпок), ЧСС после 20 приседаний (ЧССнаг), жизненную емкость легких (ЖЕЛ), время задержки дыхания на вдохе (ЗДвд) и выдохе (ЗДвыд).
На основе полученных показателей всех испытуемых рассчитывают (Korobeynikov. Korobeynikova, 2003):
* Коэффициент темпа физического развития (КФР) по формуле:
КФР = ДТ<sub>ф</sub> /ДТ<sub>m</sub> + МТ<sub>ф</sub> /МТ<sub>m</sub> + ЧССпок<sub>m</sub> / ЧССпок<sub>ф</sub> + ЧССнаг<sub>m</sub> / ЧССнаг<sub>ф</sub> +
+ ЗДвд<sub>ф</sub> / ЗДвд<sub>m</sub> +ЗДвыд<sub>ф</sub>/ЗДвыд<sub>m</sub> + ЖЕЛ<sub>ф</sub> /ЖЕЛ<sub>m</sub>) /n,
где ф — фактическое значение показателя; m — надлежащее значение показателя; n — количество показателей в формуле.
* Функциональный возраст определяют по формуле:
ФВ = ТФР * КВ,
где ТФР — темп физического развития; КВ — календарный возраст.
ТФР рассчитывают по формуле:
ТФР = (L<sub>ф</sub>/L<sub>m</sub> + МТ<sub>ф</sub>/МТ<sub>m</sub> + ЧССпок<sub>m</sub> /ЧССтах<sub>ф</sub> + ЧССнаг<sub>m</sub> /ЧСС<sub>ф</sub> + ЖЕЛ<sub>ф</sub>/ЖЕЛ<sub>m</sub> + ЗДвд<sub>ф</sub>/ЗДвд<sub>m</sub> + ЗДвыд<sub>ф</sub>/ ЗДвыд<sub>m</sub>)/ 6,
где L — длина тела; МТ — масса тела.
Если ТФР равен 1, то темп физического развития нормален, больше 1,1 — ускоренный, менее 1 — замедленный.
Для анализа уровня темпа физического развития используют данные таблицы 31 со средними показателями для юношей.
Таблица 31 '''Надлежащие значения показателей физического развития'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2">
<p>Показатель</p></td><td rowspan="2">
<p>Пол</p></td><td colspan="6">
<p>Возрастные группы (лет)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>15</p></td><td>
<p>16</p></td><td>
<p>17</p></td><td>
<p>18</p></td><td>
<p>19</p></td><td>
<p>20</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>Длина тела, см</p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>150</p></td><td>
<p>168</p></td><td>
<p>171</p></td><td>
<p>174</p></td><td>
<p>176</p></td><td>
<p>179</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>156</p></td><td>
<p>160</p></td><td>
<p>164</p></td><td>
<p>166</p></td><td>
<p>168</p></td><td>
<p>170 </p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>Масса тела, кг</p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>48</p></td><td>
<p>54</p></td><td>
<p>59</p></td><td>
<p>63</p></td><td>
<p>67</p></td><td>
<p>70</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>43</p></td><td>
<p>47 </p></td><td>
<p>60</p></td><td>
<p>69</p></td><td>
<p>72</p></td><td>
<p>76</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>ЧСС в состоянии покоя, уд-мин<sup>-1</sup></p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>84</p></td><td>
<p>80</p></td><td>
<p>70</p></td><td>
<p>75</p></td><td>
<p>74</p></td><td>
<p>74</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>88</p></td><td>
<p>85</p></td><td>
<p>84</p></td><td>
<p>83</p></td><td>
<p>80</p></td><td>
<p>78</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>ЧСС после нагрузки, уд'мин<sup>-1</sup></p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>135</p></td><td>
<p>131</p></td><td>
<p>120</p></td><td>
<p>118</p></td><td>
<p>116</p></td><td>
<p>112</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>120</p></td><td>
<p>117</p></td><td>
<p>116</p></td><td>
<p>115</p></td><td>
<p>110</p></td><td>
<p>106</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>Задержка дыхания на вдохе, с</p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>46</p></td><td>
<p>52</p></td><td>
<p>60</p></td><td>
<p>64</p></td><td>
<p>66</p></td><td>
<p>70</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>46</p></td><td>
<p>47</p></td><td>
<p>48</p></td><td>
<p>49</p></td><td>
<p>50</p></td><td>
<p>51</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>Задержка дыхания на выдохе, с</p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>23</p></td><td>
<p>26</p></td><td>
<p>30</p></td><td>
<p>32</p></td><td>
<p>33</p></td><td>
<p>35</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>23</p></td><td>
<p>25</p></td><td>
<p>27</p></td><td>
<p>28</p></td><td>
<p>30</p></td><td>
<p>32</p></td></tr>
<tr><td rowspan="2">
<p>Становая мышечная сила, кг</p></td><td>
<p>Мужчины</p></td><td>
<p>70</p></td><td>
<p>90</p></td><td>
<p>103</p></td><td>
<p>108</p></td><td>
<p>115</p></td><td>
<p>119</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Женщины</p></td><td>
<p>44</p></td><td>
<p>51</p></td><td>
<p>55</p></td><td>
<p>58</p></td><td>
<p>60</p></td><td>
<p>62</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
[[Возраст и спорт]]
