Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Пулловеры прямыми руками

2 байта добавлено, 10 лет назад
Читайте также
Это упражнение не только воздействует на работающие мышцы, но и способствует расширению грудной клетки. Лучше выбрать вариант, когда корпус расположен поперек скамьи с упором на верх спины, а ягодицы находятся в свободном положении. При более существенном весе в работу активнее включатся широчайшие мышцы спины. Вместо штанги можно использовать гантель.
 
 
== Читайте также ==

Навигация