Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Отжимания от пола

90 байт добавлено, 10 лет назад
Отжимания от пола со средней постановкой рук
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение.
Отжимания со средней постановкой рук можно немного усложнить, расположив руки еще уже. Как показано на рис. "Отжимания с узкой постановкой рук".
Минусами упражнения могут быть дискомфорт в запястьях и меньшая, чем в других видах отжиманий, амплитуда, но трицепс получает больше нагрузки.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
== Читайте также ==

Навигация