2149
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Тяга к подбородку стоя
'''Шаг 3'''. Достигнув верхней точки, выдохните и плавно опустите штангу в исходное положение.
[[Image:Bb_4_109.jpg|400px|left|Тяга к подбородку стоя]]
Вместо штанги можно использовать тренажер. Техника этого варианта не отличается от варианта со штангой.
[[Image:Bb_4_111.jpg|400px|left|Тяга к подбородку в тренажере]]
== Для чего? ==
