2149
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Выпады в сторону
{{Книга тренер}}
'''Инвентарь''': гантели.
[[Image:Bb_4_239Bb_4_239_1.jpg|150px|right|Выпады в сторону]]
'''Основные мышцы''': квадрицепс, бицепс бедра, мышцы внутренней поверхности бедра, ягодицы.
