'''Шаг 1'''. Ноги на ширине плеч, руки в замке за головой.

'''Шаг 2'''. Сделайте вдох и подтянит* левое колено к правой руке таким образом, чтобы локоть и колено коснулись друг друга. Выдохните, вернитесь в исходное положение.

'''Шаг З'''. Выполните упражнение поочередно для одной и второй ноги.

== Читайте также ==