2149
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Боковые наклоны с гантелями
== Боковые наклоны с гантелями ==
[[Image:Bb_4_354.jpg|150px|thumb|right|Мышцы, работающие при боковых наклонах с гантелями: 1 — наружная косая мышца живота; 2 — прямая мышца живота]]
'''Инвентарь''': гантели.
'''Шаг 2'''. Выполните наклон в сторону руки с гантелей.
Во время наклона держите туловище прямо, не допуская наклонов вперед и назад.
