Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Составление плана
*''4 неделя'': восстановление/подбор весов
Регулировать интенсивность можно путем : а) повышения числа упражнений круга и количества кругов б) продолжительности отдыха бв) скорости и количества повторений
=== Пример программы круговой тренировки с периодизацией ===
