Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Растяжка мышц перед тренировкой
'''Растяжка шеи'''
Прижмите подбородок к груди, так чтобы мышцы задней части шеи растянулись. Задержитесь в этом положение положении на несколько секунд.
[[Image:Neck2.gif|200px]]
