Для того чтобы разобраться в том, какие причины приводят к развитию плоскостопия у взрослых, следует обратиться к анатомии и физиологии нижних конечностей и, в частности, стопы. Стопа имеет два свода – продольный и поперечный. Продольный свод располагается вдоль по внутреннему краю, а поперечный – под основанием пальцев. Для удержания сводов стопы в необходимом тонусе служат мышцы и связки. Тонус ослабевает в следующих случаях:
[[Image:Ploskostopie-1.jpg|250px|thumb|right|Виды плоскостопия]]
*При неравномерной нагрузке на стопу – классическим примером является ношение обуви на каблуке выше 4 см. Плоскостопие, формирующееся в результате пристрастия к туфелькам на шпильках, как правило, поперечное.
*При наличии у пациента избыточного веса. Стопа уплощается по продольному своду – формируется продольное плоскостопие.
Поскольку юношей с плоскостопием 3 степени не берут в армию, диагностика этого заболевания у призывников требует особой тщательности. Самые современные ее методы используют компьютерный анализ цифровых фото стопы, позволяющий определить величину угла и высоту ее сводов.
'''Источник:'''[http://fitfan.ru/health/bolezni/5941-ploskostopie.html Плоскостопие.]
== Лечение плоскостопия ==
СчитаетсяКонсервативное лечение должно включать профилактику статических деформаций стоп, так как «профилактика в борьбе с плоскостопием должна оказаться много плодотворнее искусного лечения уже ясно выраженных клинических форм» (P.P. Вреден). Профилактические мероприятия могут сводиться к следующему. *Специальная гимнастика для ног с целью укрепления мышц и связочного аппарата голени и стопы, проводимая в детских садах, школах, воинских частях, на производственных предприятиях. *Ходьба босиком по неровной поверхности, по песку, [[ходьба]] на цыпочках, прыжки в длину и высоту, [[бег]], игра в футбол, баскетбол, волейбол, [[плавание]]. *Правильно сконструированная обувь, что плоскостопие у взрослого человека полностью излечить нельзяпредусматривает следующее: обувь должна быть скроена по ноге и не быть излишне просторной, медиальный край обуви должен быть прямым и не отводить кнаружи I палец; носок обуви должен быть достаточно просторным и не стеснять пальцев ни в длину, ни в ширину; вкладка подметки соответственно своду должна быть из достаточно упругого материала; вкладная стелька (супинатор) должна в своей конструкции иметь приспособление для устранения пронации пяточного отдела стопы, которая часто сочетается с уплощением свода стопы.
У детей прогноз более оптимистичный – лечение, начатое при первых признаках деформации*Рациональная обувь должна представлять много технических вариантов в зависимости от возраста, дает хорошийсоциальных особенностей жизни носителей обуви, устойчивый результата также от профессиональных особенностей их труда. Оно включает в себя методы физического воздействияЕсли Вы занимаетесь бодибилдингом, которые укрепляют связочный аппарат стопы и тренируют мышцыто было бы хорошо обратить внимание на ортопедическую обувь. МассажИз-за того, лечебная физкультурачто Вы будете поднимать большой вес, хождение босиком по неровным поверхностямплоскостопие может развиваться быстрее. Так что сланцы или кеды на плоской подошве - не для Вас. Выбирайте обувь, по траве и гальке – простые, доступные и эффективные способы укрепления свода детской стопы.которая имеет вот такую форму подошвы:
Дети охотнее выполняют упражнения*При выборе профессий, если лечебный процесс предлагается им в виде игры. Используя мячик связанных с шипамидлительным пребыванием на ногах, массирующий необходимо обращать внимание на следующие моменты:**величина свода стопыв состоянии покоя и при нагрузке;**гибкость и эластичность стопы при пассивной коррекции в сторону аддукции;**тонус мышц при исследовании активных движений стопы- сгибание, приведение и супинация;**намечающаяся омозолелость в области головок плюсневых костей и в области проксимальных плюснефаланговых суставов;**болезненные точки и места на стопе, можно придумать историю про веселогона голени;**количество часов пребывания на ногах во время работы;**правильная походка и стояние со стопами, совершенно разведенными до угла не колючего ежика. А жесткий коврик, по которому нужно потоптаться босыми ножками, станет гораздо привлекательнее, если будет ярким и разноцветнымболее 45°.
Взрослое плоскостопие доставляет гораздо больше хлопот. Здесь можно значительно улучшить функциональное состояние стопы, но полностью избавиться от недуга, к сожалению, нельзя. Непременным элементом реабилитационной программы является устранение избыточного веса. Стопа под его воздействием изнашивается намного быстрее'''Лечебные мероприятия'''.
Хороший эффект дает ношение специальной *Ношение рациональной ортопедической обуви, сделанной индивидуально изготовленной, специальные стельки, валики, супинаторы, подошвы, также индивидуально изготовленные.*Корригирующая гимнастика, имеющая своей целью укрепление мышц и, по индивидуальному заказувозможности, восстановление сгибания, приведения и супинации стопы. В обычную обувь вкладывают ортопедические стелькиВыполняются супинация стоп в положении лежа, ходьба и приседание на супинированных стопах с повернутыми внутрь (приведенными) носками.*При поперечном плоскостопии - редрессация поперечного свода стопы.*При начальных стадиях вальгусной деформации I пальца возможно применение прокладки между первым и соседними пальцами.*Теплые ванны для стоп снимают боли, поддерживающие свод улучшают кровообращение в мышцах.*Массаж свода стопы и уменьшающие давление на пятку супинирующих мышц: по передней и основание пальцеввнутренней поверхности голени.*Физиотерапевтические процедуры.
Комплексное '''Оперативное лечение включает в себя такие мероприятия, как гимнастика для ступней (хождение босиком вдоль и поперек гимнастической палки, перекаты с пятки на носок, приседания с опорой на основание стопы), массаж, водные и закаливающие процедуры.'''
Радикальное исправление анатомического свода стопы – операцияКонсервативное лечение приносит некоторое облегчение лишь в начальных стадиях деформации, при выраженных деформациях консервативное лечение малоэффективно. Этот метод применяется В настоящее время предложенные операции при запущенном плоскостопии 3 степени.статической деформации стоп можно разделить на две группы:
'''Источник*операции только на суставах пальцев:'''[http://fitfan.ru/health/bolezni/5941-ploskostopie.html Плоскостопиевальгусная деформация I пальца, молоткообразные пальцы;*комбинированные операции с целью перестройки всего переднего отдела стопы.]
== Читайте также ==
