Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→При наборе мышечной массы
== Расчет дневной потребности в протеине ==
'''Используйте калькулятор протеина - [http://expert.sportswikisportwiki.ruto/ Body Expert].'''
{{Wow}} Помните, что во всех случаях идеально получать 50% белка из спортивного питания, остальные 50% - из пищи.
