== Построение тренировки по бегу ==

Спортсмены (и тренеры) должны регулярно отвечать на один вопрос: «Какова цель данной тренировочной сессии?». Я всегда удивлялся тому количеству тренеров и бегунов, которые задают такой вопрос в отношении каждой тренировки и отвечают на него вполне продуманно. Я думаю, что смогу ответить на любой вопрос, который вы зададите о своей тренировке или соревновании (если соревнования являются частью вашего плана). Например, я могу сказать вам, что цель сегодняшней легкой пробежки — восстановление после вчерашней [[Интервальные тренировки|интервальной тренировки]] или что сегодняшняя сессия многократных забегов будет включать в себя длительные периоды отдыха между ними — для того чтобы вы могли отработать технические навыки на высоких скоростях бега.