Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Анатомия йоги

Нет изменений в размере, 10 лет назад
Нет описания правки
'''ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ'''
[[Тадасана — [[Поза горы]] Вариант: самастхити — прямая стойка, [[Поза молитвы]]
[[Уткатасана — [[Поза стула]]
[[Уттанасана — [[Наклон вперед стоя]]
[[Уттхита-хаста-падангуштхасана — [[Поза вытянутой руки и большого пальца ноги]] Вариант: со сгибанием спины
[[Врикшасана — [[поза Поза дерева]] Вариант: поза дерева с поднятыми руками
[[Гаруцасана — Поза орла]]
[[Натараджасана — [[Поза короля танцоров]]
[[Вирабхадрасана — [[Поза воина]]
[[Утгхита-паршваконасана — [[Поза вытянутого бокового угла]]
[[Паривритта-бадцха-паршваконасана — [[Поза обратного бокового угла]]
[[Уттхита-триконасана — [[Поза вытянутого треугольника]] Вариант: уттхита-триконасана с широкой постановкой ног
[[Паривритта-триконасана — [[Поза обратного треугольника]]
[[Паршвоттанасана — [[Интенсивная боковая растяжка]] Вариант: с руками в перевернутом положении намаскар и Вариант: с согнутым позвоночником
[[Прасарита-падотганасана — [[Наклон стоя с широко разведенными ногами]]
[[Упавешасана — [[Поза в глубоком приседе]]
'''ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ'''

Навигация