758
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «{{Шаблон:Питание юных спортсменов}} == Физиологические особенности развития детей, подрос…»
{{Шаблон:Питание юных спортсменов}}
== Физиологические особенности развития детей, подростков и юношей ==
Развитие организма человека, или онтогенез, начинается со стадии оплодотворения яйцеклетки и заканчивается только со смертью. В постнатальном (после рождения) онтогенезе человека развитие его отдельных органов и частей тела происходит неравномерно. С момента рождения до взрослого состояния высота головы увеличивается всего в 2 раза, длина туловища — в 3 раза, длина верхних конечностей — в 4 раза, а нижних — в 5 раз. В постнатальном онтогенезе различают определенные временные отрезки, называемые возрастной периодизацией. Остановимся на периодах, характерных для детей, подростков и юношей (табл. 1).
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td align="left" valign="top">
<p align="center">Таблица 1</p>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td width="242" valign="top">Период</td>
<td width="174" valign="top">Возраст</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Новорожденные</td>
<td width="174" valign="top">1-10 дней</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Грудной возраст</td>
<td width="174" valign="top">10 дней — 1 год</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Раннее детство</td>
<td width="174" valign="top">1-3 года</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Первое детство</td>
<td width="174" valign="top">4-7 лет</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Второе детство</td>
<td width="174" valign="top">8-12 лет</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Подростковый период</td>
<td width="174" valign="top">13-16 лет</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Юношеский возраст</td>
<td width="174" valign="top">17-21 год</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Каждому возрастному периоду присущи свои особенности роста и развития, формирования и проявления физиологических функций, обмена веществ и его гормональной регуляции. В период первого детства имеет место увеличение скорости роста, которое называется первым ростовым скачком. Возраст от 1 года до 7 лет называют периодом нейтрального детства, поскольку в этот период девочки и мальчики почти не отличаются друг от друга по размерам и по форме тела.
Для адекватного развития детей на всех этапах онтогенеза необходимо, чтобы режим двигательной активности удовлетворял генетическую потребность в моторике и включал широкую программу обучения их двигательным навыкам.
Приход детей в спортивную секцию и тем более первые проявления специфических двигательных навыков, как правило, затрагивают период второго детства. Поэтому начиная именно с этого возрастного периода будут изложены основные вопросы, касающиеся особенностей физиологии развития детей в постнатальном онтогенезе.
== Физиологические особенности развития детей, подростков и юношей ==
Развитие организма человека, или онтогенез, начинается со стадии оплодотворения яйцеклетки и заканчивается только со смертью. В постнатальном (после рождения) онтогенезе человека развитие его отдельных органов и частей тела происходит неравномерно. С момента рождения до взрослого состояния высота головы увеличивается всего в 2 раза, длина туловища — в 3 раза, длина верхних конечностей — в 4 раза, а нижних — в 5 раз. В постнатальном онтогенезе различают определенные временные отрезки, называемые возрастной периодизацией. Остановимся на периодах, характерных для детей, подростков и юношей (табл. 1).
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td align="left" valign="top">
<p align="center">Таблица 1</p>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td width="242" valign="top">Период</td>
<td width="174" valign="top">Возраст</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Новорожденные</td>
<td width="174" valign="top">1-10 дней</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Грудной возраст</td>
<td width="174" valign="top">10 дней — 1 год</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Раннее детство</td>
<td width="174" valign="top">1-3 года</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Первое детство</td>
<td width="174" valign="top">4-7 лет</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Второе детство</td>
<td width="174" valign="top">8-12 лет</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Подростковый период</td>
<td width="174" valign="top">13-16 лет</td>
</tr>
<tr>
<td width="242" valign="top">Юношеский возраст</td>
<td width="174" valign="top">17-21 год</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Каждому возрастному периоду присущи свои особенности роста и развития, формирования и проявления физиологических функций, обмена веществ и его гормональной регуляции. В период первого детства имеет место увеличение скорости роста, которое называется первым ростовым скачком. Возраст от 1 года до 7 лет называют периодом нейтрального детства, поскольку в этот период девочки и мальчики почти не отличаются друг от друга по размерам и по форме тела.
Для адекватного развития детей на всех этапах онтогенеза необходимо, чтобы режим двигательной активности удовлетворял генетическую потребность в моторике и включал широкую программу обучения их двигательным навыкам.
Приход детей в спортивную секцию и тем более первые проявления специфических двигательных навыков, как правило, затрагивают период второго детства. Поэтому начиная именно с этого возрастного периода будут изложены основные вопросы, касающиеся особенностей физиологии развития детей в постнатальном онтогенезе.
