S '''Валин''':

- *требует идеальной балансировки с лейцином и изолейцином для оптимальной абсорбции и эффективности;

- *метаболизируется в мышечной ткани;

- *при низкокалорийной диете вносит 10% вклада в продукцию энергии во время интенсивных упражнений;

- *участвует в образовании гликогена[[гликоген]]а.

S '''Изолейцин''':

- *требует идеальной балансировки с лейцином и валином для оптимальной абсорбции и эффективности;

- *метаболизируется в мышечной ткани;

- *участвует в образовании гликогена, гемоглобина и метаболизме [[Углеводы|углеводов ]] и расщепляет [[холестерин]].

S '''Лейцин''':

- *требует идеальной балансировки с валином и изолейцином для оптимальной абсорбции и эффективности;

- *при низкокалорийной диете вносит 10% вклада в продукцию энергии во время интенсивных упражнений;

- *метаболизируется в мышечной ткани;

- *снижает повышенный уровень сахара в крови при [[Сахарный диабет - действие инсулина|диабете]];

- *способствует расщеплению холестерина;

- *участвует в метаболизме углеводов.

/ '''[[Лизин]]''':

- *в процессе метаболизма вместе с [[витамин С|витамином С ]] и метионином [[метионин]]ом образует [[L-карнитин|карнитин]], последний улучшает устойчивость к стрессам и жировой метаболизм;

**{£; противодействует [[Утомление и утомляемость|утомлению]];

, — *способствует восстановлению костных и соединительных тканей;

? -г *способствует абсорбции [[Кальций|кальция]];

- *участвует в образовании антител и сохраняет [[Иммунная система|иммунную систему ]] «молодой», поддерживая ее высокую производительность;

- *стимулирует умственную работоспособность.

S '''Метионин''':

- *[[Антиоксиданты|антиоксидант]];

- *способствует регенерации тканей печени и [[Почки|почек]];

- *обладает липотропным воздействием, превращая избыточное накопление жира печенью в энергию;

- *предотвращает утомление;

^ - *расщепляет холестерин; способствует функции тимуса, особенно в борьбе с инфекциями;

ч. - *участвует в образовании холина[[холин]]а, адреналина[[адреналин]]а, цистеина[[цистеин]]а, креатина[[креатин]]а.

/ S '''[[Треонин]]''':

- *участвует в образовании коллагена [[коллаген]]а и эластина;

(-4гч *активизирует иммунную систему, участвуя в образовании иммуноглобулинов и антител;

• - *участвует в процессах роста тканей;

- *участвует в биосинтезе изолейцина;

I • - *способствует энергообмену в мышечных клетках.

S '''[[Триптофан]]''':

- *вместе с биотином[[биотин]]ом, [[Витамин В6|витамином и В6 ]] способствует релаксации и хорошему сну (в дозировке до 250 мг);

• - *стимулирует подъем уровня [[Гормон роста|гормона роста ]] в крови;

- *способствует утилизации витаминов группы В;

- *является [[Антидепрессанты|антидепрессантом]];

*участвует в образовании [[Никотиновая кислота (витамин В3)|никотиновой кислоты]];

- *участвует в образовании серотонина[[серотонин]]а;

- *повышает сопротивляемость стрессам.

S '''[[Фенилаланин]]''':

- *участвует в продукции коллагена и соединительных тканей; я*|| улучшает память, внимание, настроение; является стимулятором ЦНС;

- участвует в образовании нейротрансмиттеров*улучшает память, внимание, настроение;

- угнетает аппетит*является стимулятором ЦНС;

- улучшает функционирование кровеносной системы*участвует в образовании нейротрансмиттеров; 11

- помогает образованию инсулина, папаина, меланина, адреналина, норадреналина, допамина, тироксина и трийодтиронина*улучшает функционирование кровеносной системы;

- *помогает образованию [[инсулин]]а, [[папаин]]а, меланина, адреналина, норадреналина, [[допамин]]а, [[тироксин]]а и трийодтиронина; *повышает работоспособность.