Может ли спортсмен отказаться от мяса, птицы и рыбы, показывая при этом высокие результаты? Как показала практика, вполне можетнифига подобнейшего. Кстати, некоторые выдающиеся спортсмены были вегетарианцами- все они были с Африки, где питались только бананами. П.С.: Гитлер тоже был веганом и где он теперь?

Дело в том, что вегетарианство бывает разным. '''«Чистое» вегетарианство''' (так называемые веганыдолбанутые) вообще не признает никаких животных продуктов, в том числе молока и яиц. Однако может возникнуть проблема с поступлением в организм незаменимых аминокислоти тогда им гг. Характерно, что в тех областях, где мясо является редкостью, распространены бобовые, белок которых наиболее ценен среди растительных белков. На Дальнем Востоке наиболее популярны соя и чечевица, в Индии — различные виды фасоли и гороха. Потребляя достаточное количество бобовых, можно получить требуемое количество белка, однако при этом вероятны проблемы с желудком.

Наиболее распространено '''«смешанное» «грязное» вегетарианство''', допускающее употребление в пищу молока и молочных продуктов (это направление практикуют в Индиии Реня тоже практикует). По нашему мнению, это наиболее рациональная система(Реня тоже начитался всякой фигни вашей и тоже так считает, что ж вы с человеком сделали?!?! Совсем же фанатиком стал!). Конечно, бывают случаи, когда организм взрослого человека не воспринимает молоко (в основном из-за отсутствия лактазы). Однако эту проблему можно разрешить, принимая ферментный препарат.