9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
<small>'''Автор:''' ''Т.С. Лисицкая Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Россия''</small>
Термин «велнес» означает здоровье человека в более широком смысле: не только отсутствие болезней, не только сильное тело и мышцы, развитые с помощью физических упражнений и тренажеров. Велнес - это баланс между телом и разумом, это психическое и социальное равновесие, которого можно достичь сочетанием физической и ментальной тренировки, т.е. осознанным выполнением каждого движения, полным контролем над телом в процессе выполнения упражнений. Но этого баланса невозможно достичь без серьезного отношения к образу жизни: [[Питание спортсменов|питанию]], привычкам, отношениям с близкими людьми и на работе.
Кроме того, велнес - это еще и [[Спортивная культура|культура общения]] между людьми, которая предполагает соблюдение определенных правил для поддержки гармоничного состояния души всех окружающих. Велнес - это образ жизни, отказ от вредных привычек и правильное питание без изнурения организма диетами. Велнес | - это здравый смысл и отношение к себе через последовательное изучение своего организма, достижение согласия с самим собой посредством оптимального сочетания физической и умственной деятельности.
Владельцы и управляющие спортивно-оздоровительных центров и [[Фитнес-клубы и фитнес-услуги|фитнес-клубов]], работающих по системе велнес, большое внимание уделяют не только профессионализму персонала, но и эстетике в организации всей работы (дизайну помещения и дизайну программ).
== Читайте также ==
*[[Фитнес программы и направления]]
*[[Аэробика]]
*[[Кардиотренировки в домашних условиях|Кардиотренировки]]
[[Категория:Тренинг]]
