9878
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Isoton
,→Stretch Relax
=== Stretch Relax ===
'''Характеристика и виды стретчинга[[стретчинг]]а'''. Техника выполнения. Срочные и отставленные эффекты стретчинга. Работа с глубокими мышцами таза и спины. Методика составления комплексов упражнений для улучшения подвижности суставов и ускорения обменных процессов в них, улучшения питания и чувствительности мышц, состояния сосудов, профилактики варикозного расширения вен и травматизма. Снятие болевых ощущений за счет растяжения и расслабления мышц.
=== Оздоровительная программа «Здоровье спины» ===