1544
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Обвисание кожи и живота на фоне похудения
Меры борьбы и профилактики:
*Постепенное [[Диета для похудения|снижение веса]] обеспечит минимальное обвисание кожи. Поскольку организм будет в меньшей подвержен стрессу и [[катаболизм]]у, который затрагивает и основные структурные белки кожи - коллагены и эластан. Данные белки обеспечивают упругость и эластиность кожи. Оптимальная скорость похудения составляет примерно 3 кг в неделю.
*[[Как составить тренировочную программу|Силовые тренировки]] и [[анаболические средства]] для [[Рост мышц|развития мускулатуры]] как формообразующего элемента
*[[Белковые продукты|Питание богатое белком]] и [[коллаген]]ом для ускорения синтеза белка
Грязи, скрабы, обертывания, кремы и мази не имеют доказанной эффективности. Активные вещества наружных средств обладают слишком низкой [[Биодоступность и скорость всасывания|биодоступностью]] через кожные покровы.
Также крайне сомнительна эффективность локальных упражнений. Например, при обвисании кожи живота упражнения на пресс незначительно повлияют на ситуацию.
== Читайте также ==
