9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Голодание ==
{{Питание_спортсменов}}
Голодание можно рассматривать как вариант [[Монодиета|монодиеты]], при которой исключаются все продукты, кроме [[Вода|воды]]. Зато пить надо много, чтобы организм не «иссох» и оздоровительный эффект проявился максимально.
О лечебном голодании написано множество книг и статей. Согласно научным данным, дозированное голодание приводит к очищению организма от шлаков, способствует улучшению функций различных систем. У нас в стране проводятся сеансы лечения голоданием в специальных стационарах — например, в клинике профессора Николаева. Голодать дома более двух суток не стоит, поскольку при этом необходим врачебный контроль. Впрочем, по некоторым данным, голодание до 7 дней не вызывает опасных изменений в организме.
