[[Диета для набора мышечной массы|Высокоуглеводные диеты]] традиционно считаются стандартом для интенсивно тренирующихся атлетов. Тем не менее, так же как и в случае с протеинами[[протеинам]]и, количество потребляемых углеводов необходимо подбирать с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.