Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Глютамин

213 байт убрано, 9 лет назад
Эффекты глютамина
* Является источником энергии, наряду с глюкозой<ref>J. Carlos, Aledo (2004), "Glutamine breakdown in rapidly dividing cells: waste or investment?", BioEssays 26 (7): 778–85</ref>
* Оказывает [[антикатаболическое действие]] (подавляет секрецию [[кортизол]]а)
* Вызывает подъем уровня [[Гормон роста|гормона роста]] (при употреблении 5 г ежедневно уровень ГР возрастает в 4 раза).
* Укрепляет иммунитет. <ref>Castell, L. and Newsholme, E. (1997) The effects of oral glutamine supplementation on athletes after prolonged, exhaustive exercise. Nutrition 13, 738-742</ref>
* Ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие [[перетренированность|перетренированности]]
Анонимный участник

Навигация