9878
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
В [[Коррекция осанки|первой части]] данного трактата мы рассмотрели биомеханические основы и объяснили причины нарушения осанки. На этом этапе мы приступаем к описанию ключевых упражнений, позволяющих исправить осанку в максимально короткий срок. Для удобства упражнения разделены на группы. Каждая группа обладает определенным корректирующим потенциалом на конкретный элемент кифотической деформации.
Необходимо отметить, что данный список не полон, поскольку мы не включили в него включает малоэффективные и дублирующие упражнения, чтобы исключить ошибку в выборе.
=== Запрокидывание и смещение головы вперед ===
