9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Критика
В одном из своих интервью Марк Рипптоу - один из самых популярных тренеров Америки по силовому тренингу, автор множества книг, заявил:
<blockquote>«''Нужно понимать, что кроссфит является только "Упражнением"набором упражнений, но не как не "Методикой тренировок". Упражнения - это активность сама по себе, что-то, дающее эффект сегодня. Методика тренировки - активность выполняющаяся с долговременными целями, специфический набор упражнений выполняемый для достижения цели.''» </blockquote>
Тренер утверждает, что основные факторы способствующие популяризации этого вида спорта, является внутригрупповое взаимодействие и разнообразие в упражнениях. Это полезно для начинающих, поскольку организм спортсмена еще не достаточно адаптирован к нагрузкам, а подобные тренировки легко вызывают достаточный стресс и последующую адаптацию. Как только тело приспосабливается к хаотичным нагрузкам прогресс останавливается. Добавление интенсивности подобных нагрузок только приводит к травмам (растяжения связок плеча, ахиллесова сухожилия и т.д.).
