== Высокожировая диета ==

Адаптация к высокожировой диете или "жировой загрузке" - это один из приемов, используемых спортсменами на [[выносливость]] для того, чтобы поспособствовать [[Сжигание жира и набор мышечной массы|сжиганию жира]], снизить потребление [[гликоген]]а и улучшить спортивную работоспособность. По сравнению с [[Высокоуглеводная диета|высокоуглеводной диетой]] "жировая загрузка" (60-70% калорий из жиров) значительно повышает расщепление [[Жиры|жиров]] и экономит мышечный гликоген во время физической работы низкой и средней интенсивности.