9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*Наличие впотребляемой пище всех необходимых макро-и микронутриентов.
*Присутствие защитных и незаменимых компонентов питания (антиоксиданты, ПНЖК и др).
=== Безопасность ===
Это соблюдение правил личной гигиены, умение различать свежие и несвежие продукты, осторожное обращение с незнакомыми продуктами. ''Подробнее читайте:'' [[питание спортсменов]]. В последнее время опасение взывает распространение продуктов с ГМО, полноценность и безопасность которых еще не доказана.
=== Сервировка и правила потребления пищи Органолептические свойства === Качественная пища должна иметь высокие органолептические свойства (вкус, запах, цвет, внешний вид). === Правильное пищевое поведение ===
Прием пищи должен проходить в теплой, уютной атмосфере, за красиво сервированным столом. Не следует отвлекаться на разговоры и телевизор, поскольку это может способствовать увеличению потребления пищи и ожирению. Необходимо тщательно пережевывать пищу.
*[[Пищевое поведение]]
