'''[[Беговые тренажеры|Беговая дорожка]]''' – это [[Лучшие тренажеры для похудения|спортивный тренажер]] для [[бег]]а в помещении. Правильно используя беговую дорожку, можно повысить [[выносливость ]] всего организма человека и укрепить [[Сердечно-сосудистая система|сердечно-сосудистую систему]].

Также использование этого [[Кардиотренажеры для дома|кардиотренажера ]] позитивно влияет и на состояние [[Центральная нервная система|центральной нервной системы]]. Следствие этого «пассивного тренинга психики» - хорошая переносимость тяжелого умственного труда и сохранение (или коррекция) фигуры.

'''Самая дешевая ''' – механическая, складная, с жидкокристаллическим дисплеем, на котором фиксируются показатели скорости, время бега, дистанция, пульс и количество калорий, сгоревших за время тренировки.

'''Самая дорогая беговая дорожка ''' – электрическая. Помимо компьютера и качественного материала, этот тренажер имеет технические преимущества перед своим малостоящим собратом. Мощность двигателя – 5 лошадиных сил, а максимальный вес человека, который имеет право на ней бегать без опасений, - 182 кг.

'''Первая неделя ''' – «вступительная»; индивид занимается заниматься нужно 6 дней подряд; каждая тренировка – до легкой усталости. Затем – один день отдыха.

'''Вторая неделя ''' – «почти тяжелая». На этой неделе нужно заниматься 5 дней подряд, стараясь каждый день пробегать чуть больше.