1078
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Тренировки с ограничением кровотока
== Тренировки с ограничением кровотока ==
{{#evp:youtube|wD0AkoxLrb8|Тренинг с ограниченым кровоснабжением|right|300}}
'''Тренинг с ограничением кровотока''' ''(окклюзионный тренинг, метод KAATSU или BFR-тренинг)'' - это тренировка с применением жгутов, обвязываемых вокруг конечностей на время выполнения упражнений. Для выполнения упражнений не требуется дорогостоящий инвентарь, поскольку подходят обычные эластичные бинты.
