Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Амортизаторы в бодибилдинге

182 байта добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
Амортизаторы успешно растят массу, и не только.
Амортизаторы стали привычной приметой тренинга культуристов. Амортизаторы цепляют за концы грифа [[Штанга|штанги ]] и выполняют с ними «модифицированные» [[Жим лежа|жимы лежа]] и [[Приседания со штангой|приседы]]. В итоге на стадии подъема штанга ощутимо тяжелеет, давая мышцам непривычную прогрессирующую нагрузку. Такая нагрузка куда быстрее растит мышечную массу, так что популярность амортизаторов в мире силы увеличивается год от года. Как считает спортивная наука, амортизаторы могут пригодиться культуристам в качестве самостоятельного тренировочного инструмента, в частности, для глубокой разминки плечевого пояса.
Как известно, самыми травмоопасными в бодибилдинге являются упражнения, нагружающие наши плечевые суставы.
'''Источник [[Muscle and Fitness|Журнал Muscle and Fitness]] 2012 №1'''
 
== Читайте также ==
 
*[[Спортивные тренажеры]]
*[[Штанга или тренажер]]
*[[Штанга своими руками]]

Навигация