9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Зеленая диета ==
'''Действие на организм.''' Суть зеленой диеты про-стапроста: и течение 4-5 дней вы кушаете только зеленые фрукты, овощи и зелень, дополняя их небольшим количеством других натуральных продуктов (неочищенные крупы, рыба, нежирное мясо, яйца, обезжиренные молочные продукты, мед). Утверждают, что зеленый цвет способствует похудению, именно поэтому зеленая диета столь эффективна: за 5 дней можно сбросить до 4 кг.
Некоторые специалисты также говорят о том, что овощи и фрукты зеленого цвета (кабачки, перец, огурцы, яблоки и др.) содержат отрицательные калории, т. е. на их переваривание затрачивается больше энергии, чем в них содержится. Но это всего лишь гипотеза. Эффективность диеты высока потому, что зеленые овощи в большинстве своем некрахмалисты, низкокалорийны и низкоуглеводны, а также богаты клетчаткой. Иными словами, они идеально подходят для похудения.
